「两岸青年论坛」 台大学生会拒绝参加 (台北讯)航海王风潮再掀起     DATE: 2020-02-20 12:22

6adc2b7d3fb20c60f899129b3a81f3b5.jpg(台北讯)航海王风潮再掀起!两岸青年论适逢今年航海王20周年纪念,两岸青年论香港海洋公园打造七大航海王场景引起话题,台湾更是不惶多让、趁胜追击;台湾SKECHERS首度推出全球唯一拥有最新一代D’LITES 3.0升级版八款全系列皆有贩售的国家,并在西门町举办SKECHERS x ONE PIECE联名鞋款上市嘉年华,号召全国Cosplay高手现身,不仅打造航海王场景、人物重现,更直接给航海迷最大福利,不用出国寻宝,一次就能在台湾将八款全系列完整收藏。

升级版3.0老爹鞋 重现马林福特顶上之战
「航海王」一直以来承载无数航海迷的童年回忆,SKECHERS今年携手航海王再度推出联名鞋款,台湾首度贩售便直接拿下全球唯一八款系列全数到齐的国家。此次最新一代升级版的D’LITES 3.0以老爹鞋为设计雏型,并选择以航海王经典战役「马林福特顶上之战」为概念,共推出鲁夫、艾斯、白鬍子、罗、吉贝尔、黑鬍子、女帝、马可八款联名老爹鞋,一推出即受到广大海粉喜爱,每一款都非常值得收藏。为了欢庆航海王动画20週年纪念,SKECHERS特于纪念日前夕将航海王驶进西门町,在武昌诚品前广场举办联名款上市嘉年华活动,号召航海迷一同狂欢。

知名Coser经典扮演 航海王现身西门町狂欢
此次嘉年华SKECHERS除了隆重介绍航海王联名款上市之外,亦召集多位Cosplay高手,以航海王角色扮演同台亮相,并邀请台湾最具知名度和领导地位的Coser网红担任出席嘉宾,每位评审无不使出浑身解数,以最劲爆酷炫的打扮现身;整场活动在化身性感女帝的舞者热舞下,热情引爆序幕。

此次cosplay大赛的评审团大有来头,AKUNA除了知名COSER身份,更是VP原创设计工作室的总监、设计师兼造型师。而另一评审绿叶,则是擅于特殊化妆,曾获得NZ Bodyart Award 纽西兰2008人体彩绘暨特效化妆全国大赛冠军,相当专业。COSER界人气网红、最正蛇姬蕾菈,则因航海王展开了COSER生涯,经常现身各种电影、电玩、动漫、展览活动。特别值得一提的是航海王超级粉丝瑀熙,在Instagram拥有65万追蹤人数,可说是目前动漫及电玩界的新生代女神。四大重量级Coser变身齐聚,引起不少话题。

航海王cosplay经典还原 三大主题寻宝乐趣
本次的活动中的Cosplay大赛,汇聚了全国各地好手,各个使出浑身解数还原经典角色精髓,令人耳目一新,宛如航海王再现、海迷欢乐大派对。Cosplay大赛脱颖而出的队伍则是知名的亏鸡海贼团,维妙维肖的扮相及航海王经典桥段的演出,彷彿看到真人版鲁夫亲临现场,引来现场海迷们讚叹连连、惊呼不已。而现场规划的三大主题区「藏宝箱解密」、「航海王九宫格大挑战」、「海粉拍照区」,则让热情粉丝充满寻宝乐趣,排队等着闯关,人龙几乎挤爆武昌街、全场热血沸腾。

SKECHERS结合动漫、艺术的跨界合作,可说是品牌史无前例、且别具意义的大胆尝试,藉此活动聚集喜欢航海王及Cosplay的朋友,将SKECHERS「坐不住的年轻人」品牌精神,注入在欢乐的聚会中,期许粉丝都能找回热血不耍废的自己。
图片:业者提供。
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a9ee19e7c2625d7d9d102b68b1b174d4.jpg【大成报记者萧宇廷台中报导】连假即将到来,坛台大学生台中大远百特别举办应景的庆端午活动,坛台大学生邀请大小朋友参加,让爸妈逛街逛得尽兴、小朋友也能玩得开心。

而6/7起陆续有端午立蛋、龙舟扭扭车、热力草裙舞、趣味泡泡体验、包粽DIY等活动;报名即可获得造型香包。

锅具区楼层同时有仲夏端午料理食演,可免费品嚐台湾地方风味粽子。

另外端午礼盒也持续促销;其中冰品与茶点组合最受欢迎。4444哈根达斯礼袋组(品脱4入+单球公关券2张+保冷托特包)特价1,188元、YOKU MOKU盛乐综合礼盒特价1,800元/2盒。

d7a5f3a4a3d3000b35d3c607d514ca26.jpg【大成报记者萧宇廷/台中报导】一名女姓因突发无痛性血尿,会拒绝参加经外院膀胱镜切片诊断为侵犯性膀胱癌,会拒绝参加建议接受膀胱全切除手术;而中荣藉由合併术前化学药物及免疫药物的治疗,成功地为患者保存正常膀胱排尿功能,除了解决癌症的危机,也维护了她的生活品质。

李太太是70岁女性,过去曾有心血管疾病放过支架,也因糖尿病接受药物控制;虽无抽菸及染髮的过去史,但长期断续使用中草药保养身体。去年6月突然发生无痛性血尿,经外院膀胱镜切片诊断为侵犯性膀胱癌,建议接受膀胱全切除手术,因而转诊到台中荣总。

至中荣就诊后,医师安排电脑断层检查,证实膀胱右壁有肥厚的肿瘤病灶;随后进行膀胱镜检查,除了上述肿瘤外,在膀胱的其余地区,并任何病理变化。而肿瘤组织的细胞检查,显示为高恶性度的泌尿上皮细胞癌,且其恶性肿瘤细胞表面的PDL-1标记,呈现高度阳性表现率。

由于李太太不希望接受膀胱全切除,以及术后的腹部肠造廔尿液引流;经充分讨论后,决定接受化学药物及免疫药物的合併治疗。

经过4次疗程后,并没有产生明显药物不良反应;而电脑断层已经发现恶性肿瘤病灶明显萎缩。其后还是依照计画把肿瘤病灶、用部份膀胱切除手术移除,但保留大部份正常膀胱结构,为李太太保留与正常人一般的排尿功能。术后的膀胱病理切片检查,证明已经没有残存的癌症细胞。

中荣泌尿外科主任裘坤元指出,膀胱癌目前仍属台湾地区10大癌症之一,虽然绝大多数都是早期疾病,但少数病患在确诊时,却已经进展成侵犯性病例,必须接受膀胱全切除,进而影响生活品质。中荣藉由合併术前化学药物及免疫药物的治疗,则成功地为李太太保存正常膀胱排尿功能,除了解决癌症的危机,也维护了她的生活品质。
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「两岸青年论坛」 台大学生会拒绝参加

668fdd832898315a6b9c73d29e944c76.jpg【大成报记者于郁金/台南报导】108年3-4月统一发票已于108年5月25日开奖!两岸青年论南区国税局辖内营业人本期开立之发票共开出1千万元特别奖2张、两岸青年论2百万元特奖2张及云端发票1百万元奖3张,还未对奖的民众请赶快把发票拿出来对奖,中奖幸运儿可能就是您!

国税局表示,其中1张千万元特别奖发票由嘉义市志光公职补习班开出,中奖人只花250元购买模拟考测验服务,就获得千万元财神爷的眷顾,另1张千万元特别奖由台南市善化台铁OK门市开出,消费者仅花80元即中千万大奬,真是超级幸运;另2百万元特奖发票分别由位于嘉义市西区天照煤气公司及台南市安平区中油健康路加油站开出;云端发票百万元奖则由中华电信嘉义营运处、台南市永康区7-11统一超商及台南市善化区全家便利超商开出。

国税局进一步说明,财政部为鼓励民众索取云端发票,自107年7-8月期起,云端发票专属奖项增加为100万元奖15组、2,000元奖1万5千组,总奖金为4,500万元,呼吁民众购物消费多加使用载具储存云端发票,就有机会获得云端发票专属奖,而且民众如使用手机条码、会员卡或信用卡载具储存云端发票,并已至电子发票整合服务平台办理归户者,该平台、会员卡店家或银行就会主动通知中奖讯息;使用悠游卡、icash卡或一卡通载具者,可自行至便利商店多媒体服务机查询是否中奖。

国税局提醒民众,本期中奖发票领奖期间是自108年6月6日起至108年9月5日止,请民众记得对奖并于期限内领奖。(于郁金摄)

放下菸的那一刻,坛台大学生你的
身体就会开始产生变化
只要一天不吸菸
心脏就会明显感觉舒坦

嘴巴破洞易复发~简单4招加速痊癒

口疮(Canker sores),会拒绝参加也就是俗称的嘴巴破洞,会拒绝参加是一种在嘴巴里面浅而小的口腔溃疡(Aphthous ulcer)。当嘴巴里有口疮时,进食或说话都很不舒服。一般口疮有两种类型,一种较常见,多为外力影响(口中有东西挤压,例如补牙的器具),可能每年出现3~4次,每次持续1周,通常发生在10~20岁的人身上;另一种较複杂不常见,多为自己长出来的(自身健康有状况),过去曾长过的人更容易复发。

什么原因导致口疮?

造成口疮的原因非常多,例如压力或口腔内黏膜受损等。此外,像柑橘或其他酸性水果,如柠檬、凤梨、苹果、番茄或草莓等,以及表面坚硬的食物,都可能刺激口腔溃疡或使症状恶化。另外牙科用的器具也可能引发口疮,如牙套或不合适的假牙。若是因潜在的健康状况而引起的口疮,原因可能是免疫系统受损、荷尔蒙波动、维生素或矿物质的缺乏,如缺乏维生素B12、叶酸、锌、铁、钙等,或胃肠道疾病,如乳糜泻等。

有些人会把口疮与唇疱疹(Cold sores)搞混,这两者是不同的。唇疱疹又称为「发热性水疱」或「第一型单纯疱疹」,由病毒引起,具有极强的传染性,但口疮不具传染性;唇疱疹通常出现在口腔外,如人中、嘴唇周围或下巴,而口疮是长在口腔内。

口疮的症状 舌头、软颚(口腔后部)或脸颊内侧,出现疼痛感 在口疮出现之前,有刺痛感或灼热感 口疮形状为圆形,白色或灰色,带有红色边缘 严重者,可能有身体发热、淋巴结肿大等现象

口疮的疼痛感通常在7~10天内就会减轻,且1~2週内就会自然癒合,严重的口疮可能需要长达6週才能癒合。虽然口疮没有治癒方法又有复发的可能,但还是可以透过以下方式加速癒合:

少吃刺激口腔的食物,包括柑橘类水果、酸性蔬果和辛辣食物 避免时常咀嚼口香糖引起刺激 记得饭后刷牙用软毛牙刷,并且每天用牙线清洁,防止细菌感染 喝牛奶,吃优格或冰淇淋,可以帮助减轻疼痛

但长出口疮后,若发现它异常地大、不断蔓延、持续3週或更长时间,难以喝水或伴随高烧等情况,就必须去找牙医治疗。

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「两岸青年论坛」 台大学生会拒绝参加

爱嗑甜食者必看!两岸青年论糖吃多了超伤「心」

糖是一种调味剂,两岸青年论可以为菜餚带来甜味。 不可否认的,调味料的使用可以使菜餚更可口、诱人和刺激味觉。 然而,大量使用糖会导致心血管疾病(Cardiovascular disease)、高血压(Hypertension)、糖尿病(Diabetes)、肥胖(Obesity)等健康危险,换句话说,糖会增加罹患心脏病的风险。

不可抗拒的成分

苏打水、能量饮料和运动饮料等含糖饮料,是72体育直播饮食中最大的糖分来源, 其糖量佔国人食用的总糖量1/3以上。其他糖分来源还包括饼乾、蛋糕、糕点和类似的点心,果汁,冰淇淋,冷冻优格等;还有糖果与立即可吃的穀类食品。

糖和心脏疾病

一项新的研究显示,使用糖分与心脏病息息相关,因为它会导致全身动脉硬化(Atherosclerosis),带来高血压,以至于心脏衰竭(Heart failure)、心肌梗塞(Myocardial infarction)而导致猝死。

当冠状动脉(血液供应营养物质与氧气至心肌)被阻断时,就会心脏病发作。 当心脏衰竭发作造成严重充血时,引发併发症的风险更高。血液中的血糖含量导致肾脏重新摄取钠和水,结果体内的水和钠停滞,这会导致血压升高,血液流向体内一些重要器官的流量减少。

研究显示了什么?

2010年的研究显示,较高的血糖值为「不良预后」(Poor Prognosis),会在心脏发作后出现。?他们相信这研究结果提供了一个貌似可信的机制连结,从提升糖分摄取量会与心血管疾病有关,这关係是会增加死亡风险的。过高的葡萄糖会严重损害心脏功能,例如引发心律不整(Arrhythmias),并在压力期间排除心脏的器官保护机制。高血糖病症导致正常血管和心肌发生明显的变化,如果不接受治疗则会危及生命。

糖还会导致口腔细菌繁殖,蛀牙和牙龈疾病,这也可能导致心脏病。 如果不仔细看待,反覆的感染例如牙龈感染,是增加心脏瓣膜相关疾病发展的因素之一。

科学家的结论为,高糖分饮食会增加患心脏病以及其他疾病导致死亡的风险,而残余的糖分也是导致压力、衰老、免疫系统受损、增加罹癌风险的罪魁祸首。

因此,为了降低因用糖过量而导致患心脏病的风险,为了健康着想,72体育直播应该理性地减少每日用糖量,而不是使用天然代糖。每个人都需要有良好的营养饮食,以及规律运动,来拥有一颗健康的心脏。

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植物油还是动物油好?认识各种油脂

油脂是人体必需的六大营养素之一,坛台大学生每天都要摄取适量油脂,坛台大学生身体才可以维持正常的运作。若缺乏油脂,可能会影响大脑功能和荷尔蒙失调。但是油脂种类那么多,虽然听过饱和脂肪与不饱和脂肪,但是它们究竟是什么?哪些食物含有这些脂肪?

首先来釐清令人困惑的名词:油与脂肪。基本的区别为,在室温下呈现液体的是油,在室温下呈现固体或半固体的就是脂肪,简单从部首来看就更清楚了,油字有水,脂肪有肉/月。

油脂是由脂肪酸与甘油构成的,因结构的不同,脂肪酸又分为饱和脂肪酸(Saturated fatty acid)与不饱和脂肪酸(Unsaturated fatty acid),而不饱和脂肪酸因双碳键数量的不同,再分成单元不饱和脂肪酸(Monounsaturated fatty acid)与多元不饱和脂肪酸(Polyunsaturated fatty acid),以下就针对这3种油脂一一说明。

1. 饱和脂肪(酸)

在室温下为固体,如奶油或一般常见的动物脂肪等。其中属于白肉的家禽类(如鸡鸭鹅)和鱼类的饱和脂肪,含量都比红肉低(如牛羊猪)。除了动物之外,饱和脂肪也存在于植物中,如一些热带果实椰子、棕榈和可可,但是动物油的饱和脂肪酸和胆固醇较高,如果长期摄取则容易罹患高血压(High blood pressure)、动脉粥状硬化(Arteriosclerosis)、高血脂症(Hyperlipidemia)等。

2. 单元不饱和脂肪(酸)

在室温下为液体,如橄榄油、苦茶油、酪梨油和坚果油,都含有大量单元不饱和脂肪酸。单元不饱和脂肪酸属于非必需脂肪酸(Nonessential fatty acid),人体可以自行合成。适量摄取单元不饱和脂肪可帮助降低体内坏胆固醇(LDL),并保持好胆固醇(HDL)水平。但是若不减少饱和脂肪的摄取量,只是补充单元不饱和脂肪,可能不会降低胆固醇。

研究显示,多吃富含单元不饱和脂肪酸的食物,可以降低患心脏病(Heart disease)的风险。这种脂肪酸可帮助控制胰岛素和血糖,也适合第2型糖尿病(Type 2 diabetes)患者食用。

3. 多元不饱和脂肪(酸)

室温下是液体,如葵花油、芝麻油、大豆油、红花油和玉米油等,都含大量多元不饱和脂肪。若以多元不饱和脂肪代替饱和脂肪,可以降低体内坏胆固醇。多元不饱和脂肪酸含有Omega-3和Omega-6两种,为必需脂肪酸(Essential fatty acid), 身体无法自行製造而需从食物中摄取。富含Omega-3脂肪酸的食物有鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、秋刀鱼、鳗鱼、蛋黄、核桃及亚麻仁油等;Omega-6脂肪酸则存在于大豆油、玉米油和芝麻油中。

反式脂肪

至于反式脂肪(Trans fat),也称反式脂肪酸(Trans fatty acid),属于不饱和脂肪酸,但大多数的天然不饱和脂肪酸是顺式脂肪酸,而反式脂肪酸是将含有天然顺式脂肪酸的植物油(如橄榄油、花生油、葵花油),经过氢化(Hydrogenate)程序后,使顺式变成反式,成为含反式脂肪酸的氢化植物油,大多被用在加工食品上如人造奶油(Margarine)及酥油(Shortening),摄取过多会增加血中的坏胆固醇并降低好胆固醇,增加心血管疾病的风险。

另外,虽然反式脂肪也存在于天然的反刍动物(如牛羊)的肉类或乳製品中,但它含有共轭亚麻油酸(CLA),具有抗癌、降低肥胖及预防动脉粥状硬化的功效,对人体较无害。有兴趣的读者可参考72体育直播另一篇专文反式脂肪:隐藏在美食中的健康杀手。

该选哪种油品好?

答案为:视烹调方式而定。要了解选油的依据,首先要认识冒烟点。冒烟点是油品在烹调时,油温达到使锅内不断冒烟的温度。每种油的冒烟点都不同,若油温超过冒烟点,油就会开始变质并产生致癌物。动物油虽因含有大量饱和脂肪,会提高体内胆固醇与增加心血管疾病的风险,但它的冒烟点比大多数植物油还高,所以若需要以高温烹调时,就不要用冒烟点低的植物油。但还是要提醒大家,无论用哪种油做料理,还是得注意避免油温过高,才比较健康。

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「两岸青年论坛」 台大学生会拒绝参加

降低乳癌风险~减脂运动多喝水

乳癌是世界上最险峻的公共卫生问题之一,会拒绝参加研究发现,会拒绝参加脂肪与罹患乳癌的风险有关。因此,透过饮食控制,能有效降低罹癌风险。

脂肪和乳癌的关联

研究发现,脂肪会增加罹患乳癌的风险,摄取高脂肪食物的女性更容易罹患乳癌,过多的油脂还可能导致心脏与肥胖等其他疾病。常见的食物脂肪包括:

饱和脂肪(Saturated fat):动物来源为肉类和全脂牛奶,植物来源则是椰子油或棕榈油,有时也能在加工食品中找到。 单元不饱和脂肪(Monounsaturated fat):主要来源为坚果及橄榄油。 多元不饱和脂肪(Polyunsaturated fat):主要来源为海鲜及玉米油。

如何减脂?

脂肪已被证实和乳癌相关,减脂能够有效对抗癌症,来看看以下的小祕诀吧!

1. 多喝水

没事多喝水(约8杯水,2,000毫升ml),应随时补充水分,以防脱水。温水养生,因此天冷时,请喝温水不要喝冷水。

2. 选择低脂乳製品

乳製品中的钙能够替您减脂,优格、起司和低指牛奶,不仅美味又健康。您也可以尝试其他富含钙质的食物,如沙丁鱼、深绿色叶菜类(菠菜和羽衣甘蓝等)、穀物食品和大豆。

3. 记得吃早餐

不要省略早餐,有些人觉得不吃早餐可以帮助减脂,但实际上,晚餐会因此吃得更多,而身体并没办法完全利用到晚餐所获得的热量,而这些营养素则会以脂肪的方式,储存在体内。

进行健康的饮食计画,也能够帮助您恢复体力,对抗癌症。以下3点供参考:

1. 少量多餐

建议每日以5~6餐小食,取代3餐的大食,如此能帮助身体燃烧脂肪和热量。可随身携带喜爱的零食,以便随时补充热量,但不建议摄取过多零食,水果或优格都是健康的选择。

2. 选择绿茶和红茶

绿茶和红茶含有的咖啡因,能刺激身体燃烧更多卡路里。咖啡因能让您能量满满,有精力从事更多活动。同时,咖啡因会阻碍碳水化合物的吸收,提升燃脂效率。

3. 多运动

运动能帮助燃脂并强健体魄,可以考虑有效且温和的运动,如游泳、走路或骑脚踏车。运动时记得补充水分,运动前的暖身也是预防运动伤害重要的一环。脂肪和乳癌成正相关,透过健康饮食和运动,减少脂肪摄取总量,可以有效降低罹癌机率。

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4週打造完美平坦小腹~靠吃喝这些食材

其实要消灭凸小腹,两岸青年论不是光靠练腹部运动就可以,两岸青年论腹部训练只能让腹部肌肉更紧实,必须要透过有氧运动和饮食调整才可以召唤出平坦腹部。饮食和运动有所谓的80/20法则(有些健身专家说90/10法则),意思是饮食对健身或减重的影响佔80%(或90%);运动仅佔20%(或10%),所以饮食是非常重要的环节!关于该如何搭配运动雕塑腹肌,欢迎阅读另一篇Hello医师的好文:4週打造完美平坦小腹运动篇。

1. 减少热量摄取,但不可以减太多

成人可尝试每天减少500大卡,但不可减少超过1,000大卡,这样预计每週约可少0.5~1公斤。若吃的热量过少反而会有反效果,因为会使新陈代谢率大幅下降,人体自动消耗的热量会更少,日后更容易复胖。

2. 吃蛋白质

饮食中若摄取足够的蛋白质,不但可提高新陈代谢率,也可抑制食慾。研究发现,摄取较多蛋白质的人,腰围小于蛋白质摄取量少的人。且身体消化蛋白质时会消耗更多的热量,甚至1天可消耗多达80到100卡的热量,还可帮助保持肌肉量,但这不代表可以无止尽地吃蛋白质,否则会加重肾脏负担,而导致肾脏病。建议每天摄取约35%热量的精益蛋白质(Lean protein),来源如蛋、鱼、鸡肉、坚果、豆类等,红白肉都要选择瘦肉。

3. 限制糖分和精製的碳水化合物

研究表示,低碳水化合物饮食可防止身体累积过多脂肪而加粗腰围。此外,用未加工的全食物代替精製的碳水化合物,也会明显改善代谢并瘦腰,像是以糙米或地瓜取代白饭白麵等。也要避免含糖饮料,因为果糖会导致腹部脂肪的堆积。另有研究表明,儿童若每天喝含糖饮料,肥胖风险会增加60%。

4. 不要吃含反式脂肪的食物

反式脂肪(Trans fats)可使食物更耐高温,延长食品的保存期限。但是过多的反式脂肪,会使血液中坏的胆固醇 (LDL)升高,好的胆固醇(HDL)降低,并导致血管的窄化及硬化,增加罹患心脏血管疾病的机率。

5. 多吃水溶性纤维

水溶性纤维可吸收大量水分,减慢通过消化道的速度,并减缓血糖上升,延长饱足感,还可降低血液中胆固醇的水平,预防心脏病,它也会吸取肠道中的有害物质,可瘦腰并降低某些疾病的风险。常见的含水溶性纤维食物如燕麦、糙米、苹果、酪梨、柑橘、花椰菜、胡萝蔔、豆类、蒟蒻等。研究表示,每天多摄取10克水溶性纤维,可使身体的中段(躯干)与腰腹的脂肪量,在5年内减少3.7%。

6. 吃益生菌

益生菌在减肥和维持体重方面有重要作用,因为肥胖者的肠道细菌成分,与正常体重的人不同,多吃益生菌可以改善肠道菌丛。目前益生菌已被证明可以减少腹部脂肪累积,食材像是优格、泡菜和天贝(一种印尼传统的大豆发酵食品)。

7. 吃富含单元不饱和脂肪酸的食物

单元不饱和脂肪(Monounsaturated fat)在室温下是液态,研究表明,有较高的单元不饱和脂肪酸含量的饮食,可以防止脂肪的堆积。例如地中海饮食就是一个经典的例子,它可降低中枢型肥胖的风险,常见的食材如橄榄油、酪梨、坚果和种子。

8. 喝苹果醋

苹果醋富含醋酸,研究表示,醋酸可以减少体内脂肪的堆积。一项研究显示,肥胖男性每天喝1汤匙苹果醋,持续12週后,腰围平均减少1.3公分。

9. 喝无糖咖啡或绿茶

科学已经证实,喝咖啡会增加3~11%的热量燃烧,茶也会增加17%的脂肪燃烧与4%的热量消耗,包括绿茶、红茶和乌龙茶。研究证实,喝咖啡和茶可以减少累积腹部脂肪的风险,帮助瘦腰。

10. 不喝酒

酒精每克含有7卡的热量,啤酒含有与含糖饮料差不多的热量,红酒甚至含有2倍。虽然适度饮酒不太可能影响体重,但大量饮酒则会增加体重,尤其是腹部,所以若想拥有平坦的腹部,最好减少或避开酒精饮料。

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【李新隆 台中东势】

争议多时的台中市东丰快速道路,坛台大学生从2014年8月动工至今,坛台大学生目前只完成4、5标两个工程,其中争议最大的1、2标隧道工程,因环评程序有瑕疵,遭最高行政法院撤销,6日台中市长卢秀燕特地到东势视察,并且宣布1、2、3标将重启环评,如果顺利的话,最快2025年东丰快就能通车。

这条笔直的四线道是东势-丰原生活圈快速道路的第5标工程,而跨越大甲溪的第4标也已完工,只是从空拍图就能很清楚看到,新桥盖了5分之4就断了,因为衔接的第3标工程仍无法动工,当地乡亲只能望桥兴叹。

东势区隆兴里里长 苏清泉:「就是尽量快点做好它,愈早做,对东势、新社、石冈这些居住的里民,交通以及外来的旅客,都是一个很方便很好的。」

虽然东势端的2项工程已经完工,但争议最大的1、2标工程,因环评程序有瑕疵,环保团体提出行政诉愿,去年遭最高行政法院撤销环评,期间由前市长林佳龙市府团队,也为此提出另一项方案,不走隧道改走河堤,对石冈居民冲击也最小,但卢秀燕一上任又推翻前朝,重新以最初的隧道方案重启环评。

台中市建设局长 陈大田:「减少拆迁跟使用土地,施工技术现在也都成熟,像国道延伸丰潭段往南,这个也都在进行当中做了快2年,所以72体育直播目前评估的最优选方案,就是走隧道段从起头这样的一条路线。」

台中市长 卢秀燕:「72体育直播透过一个环评法定的环评程序,来了解当地的民意是什么,所以我刚才再提到的就是说,这条路到底是遥遥无期,大家意见没办法整合,遥遥无期呢?还是地方的乡亲意见能够整合,然后让它复工,我想72体育直播大家一起来努力。」

石冈区梅子里里长 郭光勇:「这条路做好的时候,两边最重要的是叫72体育直播台中市政府,要给72体育直播做一个便道,这是最重要的,这最重要,一定要做便道,没有做便道还是抗争。」

全长9.6公里的东丰快速道路,前后历经了3位市长,至今只完成约2.3公里,台中市建设局表示,1、2、3标预计2年内会完成二阶段环评,顺利的话2021年开始动工,最快2025年东丰快就能通车。

【黄小琪 花莲玉里】

今年遇上暖冬,会拒绝参加花莲许多农作物都歉收,会拒绝参加唯独火龙果产量大增,但是由于日前全台火龙果市场,拍卖行情出现了3年来新低行情,不少果农开始忧心价格会崩盘,不过玉里镇火龙果产业专区的农民,决心以有机做出市场区别,而且不惜疏果减量来拚品质。

农民 范玉燕:「你看 长得这么好这么大喔。」

仔细套上黑网,防虫害也延长成熟期,火龙果会长得更大更甜,今年火龙果产量大,导致市场价格疲软,往年同期1公斤还有20几块,现在降到19块,而且产季才刚刚开始,产量预测还会更多。

玉里镇果树产销班第5班班长 刘耀辉:「火龙果那是属于仙人掌科的,它就是不怕热,它本身就是需要有那个热的条件,所以今年暖冬喔,别的水果大家都是,那个产量都减少,只有就是火龙果它不减少反而增多。

玉溪农会总干事 蔡宗翰:「72体育直播的产量跟面积,在全省比较起来,还是比较少的,所以72体育直播本区的话,并没有列入,(农委会)採购的範围这样子。」

玉里高寮火龙果生产区,面积大约30公顷,是花莲主要产地,没有政策採购协助,这群从嘉义竹崎乡,迁移过来的客家移民就拚品质,一棵藤蔓只允许生长一颗果实,规画生产还做好出货管理。

玉里镇果树产销班第5班班员 周贤明:「我果也留得不多,留一批一批採掉,留一批一批採掉,火龙果大概有12批花,每年我大概留了6批花而已,其它我都採掉 疏果疏掉,(所以都是留品质最好的吗),对啊。」

花莲农改场研究员 刘启祥:「(节庆时)市场的需求比较高,你就可以调节红龙果的出货,在这个时候,节庆之前它的产量比较高,那节庆之后呢,市场需求比较低,我就可以避开,那个地方的产量,我就可以让它适当的缩减。」

「(甜不甜),甜。」

用刀切开,果肉是粉红色的,产销班还準备在7月中上市推出,这种新品种的双色火龙果要以创新多变,争取到1公斤60块以上的竞争型价格,打开全台火龙果的蓝海市场。

跟着巨星御用医师学终身和肥胖分手跟着巨星御用医师学终身和肥胖分手

(优活健康网编辑部/综合整理)不挨饿!两岸青年论0运动!两岸青年论快速瘦!不复胖!
好莱坞巨星御用 凯莉安医师公开20年来,帮助数千人成功刬腹的祕密。只要短短10天,体重少6公斤,腰围少14公分!88道疯狂燃脂食谱,让你享用美食照样享瘦。

永远平腹计画可让你一辈子都有性感又平坦的腰腹,只要照做就行。以下是5个成功的关键:

第1招:不要「得吋进尺」
渐渐地,你可能会从1 份酪梨增加为2 份或3 份,或在你的蛋白质奶昔里多加进1 把水果。看起来没差多少,但你的腹部脂肪可会累积不少。按照我的完美比例进食,你就不会走样。

也请紧守前面介绍的「1 份」饮食控制技巧。拿坚果当点心时要特别小心, 坚果很好吃,问题就在这里。多少次你说「我只会吃1把」,结果嗑掉整罐? (我就知道 !)记得1 份坚果就是1 个拳头的量,而1 天最多只能吃1 份。

第2招:继续食用健康油脂
记得,吃健康油脂可帮你减脂。别怕油脂,更别以为少吃油可以瘦得快。健康油脂可加速代谢,让脂肪不会又偷偷回到肚子上,也能让肤质、髮质都变得更好。所以,每餐都要有1 份健康油脂。

第3招:每天吃骨头汤和胶原蛋白
在腰瘦饮食计画结束后,持续喝骨头汤并摄取胶原蛋白是个好习惯,这可以保持肠道健康、减少发炎,并维持饱足感,让你不会想要塞垃圾食物到体内,还会帮你抚平皱纹,谁不想要这种效果??

你可以直接喝骨头汤,或用它来炖菜或做汤底,甚至加入鸡尾酒里(我是说真的,这样很好喝 !我在下一章会分享食谱)。至于胶原蛋白,你可以加入奶昔或汤里,或每天享受1 杯胶原蛋白咖啡。

另外,如果你放纵自己大吃了,像是吃太多片披萨,隔天胖了1 公斤, 而且肚子还一直很胀,那就来个1 日骨头汤迷你断食法。方法很简单,就是起床后到入睡前只喝骨头汤,其他什么都不吃,这可以消除暴食的伤害,彷彿一切都没发生过。

剩下二招请详见10天腰瘦5.5吋!神奇骨头汤减肥法
(本文摘自/10天腰瘦5.5吋!神奇骨头汤减肥法/出色文化)

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

为了让崭新的医疗整合照顾模式拓展到台湾各地,坛台大学生国泰医院怡乐适团队与各大医疗团队筹备多年,坛台大学生今天在国泰人寿大楼成立跨领域专业的「台湾术后加速康复学会」并同时举办「台湾术后加速康复疗程国际专家论坛–从实践到卓越」邀请了亚洲术后加速康复卓越中心新加坡陈笃生医院、香港玛丽皇后医院及国泰医院专业医师群,一同经验分享国际术后加速康复疗程新趋势,期望能够造福病人,全面提升病人术后的康复品质。

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国泰综合医院从2016年开始推动「术后加速康复疗程(Enhanced Recovery After Surgery, ERAS)」运用团队整合全方位照护模式,让病人术后不再感觉不适,也能提早进食及下床活动。国泰医院麻醉科主治医师郭书麟表示,藉由学会的成立提供一个标準训练计画与课程,针对所有从事此疗程的相关医护人员,另外也能在大众端间推广,在医疗上以「实证医学」确认结论为治疗方针,全程提供完整的手术麻醉全人照护,目前已是欧美先进国家的标準手术麻醉照护流程,让病人可以有多一种的选择。

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郭书麟医师进一步说明,术后加速康复疗程包括手术前营养、药物评估、体能训练及正确使用呼吸训练器等。术中使用各种监测专用仪器,全程掌控病人身体水分、麻醉深度,避免病人术后水肿或因麻醉用量不当造成太早清醒或术后谵妄,术后病人因副作用减少,可儘早进行抬臀、深呼吸等,加速康复重拾正常生活。许多接受此疗程的病人也分享术前术后身体状况「差不多」,年轻的人可以直接上班,年长者不会因此造成家中负担,此有效且有实证支持的疗法可以提供病人选择。

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此外,为了让病人充分了解疗程及相关卫教,国泰医院与仁宝电脑共同开发怡乐适疗程专用智慧照护APP,从手术前、中、后给予立即且持续性的关怀。针对个人化手术期间的卫教资讯、疗程内容、康复进度追蹤通通整合在手机上。医疗团队可从云端系统即时得知病人问题,再由团队成员经APP给予适当解答或处置,病人也能更了解治疗过程,透过APP沟通平台提升个人对治疗的参与度,全面提升整体照顾、康复品质。

教育部青年发展署为了提供青年更多元的学习及体验,会拒绝参加与全国非营利组织及大专校院合作建置59个青年壮游点,会拒绝参加供15-35岁青年朋友揪团壮游及体验台湾在地生活及文化的乐趣,纾解课业及工作压力、开拓人生新视野。在丰富的人文历史及自然生态中,享受可长知识又长见识的壮游体验学习活动。

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来到熟悉又陌生的阳明山,既可以漫步在草木蓬勃、生态多样的绢丝步道中,也能坐在瀑布旁的木椅上,聆听奔流而下的水声,全然沉浸于大自然的惬意之中!台北古忆青年壮游点的在地达人吴银水老师,从事阳明山生态解说已有数十年经验,透过生动活泼的讲解,带领大家认识步道旁的野生植物外,连空气中的气味与水中氧化铁的色彩都能够娓娓道来,让人能充分感受在这城市一隅的慢活祕境。

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除了漫步在山林小径,还要带你体验蓝染的魅力,了解早期先人使用大菁做染料的缘由,以及在蓝染全盛时期的外销贸易故事。这些美丽的人文故事,如今却从大家的记忆中慢慢消逝。透过在地达人解说,蓝染不只是作品,更是阳明山在地的产业历史记忆。

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「谁说台北没有什么好逛的?这次来到阳明山经过这次深度体验,我可以大声的推荐给我的朋友们,这是能放慢脚步又能充实自己的好去处,而且现在看见客家的代表服装-蓝布衫,更能体会先民筚路蓝缕的艰辛,也更懂得爱惜物力资源」。青年朋友可以透过壮游点活动,深度了解阳明山的自然生态与人文底蕴,体验不一样的台北风情。

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位于台湾北部滨海公路瑞滨与水湳洞之间的「蝙蝠洞」,每年暑假期间,原栖息于南投的东亚摺翅蝠会在端午节过后,陆续飞回位于瑞芳北滨的蝙蝠洞繁衍后代,最高数量可达20万只!当日落时分,便可见到「万蝠群飞」的景象。曾参与台北蝙蝠青年壮游点活动的青年朋友分享道:「我觉得这次的壮游改变了72体育直播对蝙蝠的既有想法,过去想到蝙蝠,可能会认为牠们是种不友善的动物,从来没想过蝙蝠对人类是非常重要的,牠们会吃掉很多害虫及蚊子,减少病虫害的发生,更间接降低杀虫剂的使用。」

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欢迎青年朋友安排空闲时光,暂放生活中的琐事与压力,给自己安排一趟壮游学习吧!更多青年壮游点精彩影片,欢迎至「壮游体验学习网」浏览,查阅活动详细内容并踊跃报名参加!