卫武营国家艺术文化中心即将在5月25日(六)举办大小朋友最爱的2019卫武营树洞活动─「树洞旋律绕绘画」,赤腹鹰垦丁要让参加者在现场音乐家乐音环绕下,赤腹鹰垦丁画出脑中感知的音乐世界。卫武营、台北国家两厅院、台中国家歌剧院三馆首届共製计划获选作品黄翊工作室+《长路》,将于5月25日(六)、26日(日)演出,编舞家黄翊打造9米旋转舞台,运用精确悬吊系统,刻画如唱盘转动的生命与时间,25日演出结束后还将举办夜游剧场活动,要带领参与民众一探《长路》后台风景。
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不论是牛顿的光谱与音阶,或康斯坦丁的色彩与音乐,音乐有暖调与冷调,色彩有暖色系与冷色系,「树洞旋律绕绘画」邀请中华民国设计师协会理事许荣展合作,现场将由金墨雨、郭任玮、鼓彻、林呈擎等音乐家现场演奏,要让参与民众透过音乐家们演奏和声的声响变化,与绘画之间的引导,进行一场让声音看得见、色彩听得到的感知体验。不须报名现场自由参加,参与人数100人,欢迎各年龄层民众共同参与,相关节目演出资讯可至卫武营官网查询。
" />林口长庚纪念医院为落实医病共享决策,针对糖尿病黄斑部病变患者推出「长庚卫教机器人Dolly」,它具有全台创新AI语音双向对话功能及卫教专业资料库,除了连线病历系统,提升医师、患者对病程的掌控度,进而共同决定治疗方向,促进医病关係沟通,更可评估与检测高风险患者,减少延误确诊时间。
卫生福利部医事司司长石崇良提到,长庚卫教机器人Dolly不仅打破时间、空间的限制,还运用智慧科技提升病患自我健康管理的能力,让医疗人力的发挥更有效率、医疗服务更有品质,亦能进一步促进医病沟通关係。
林口长庚副院长赖旗俊表示,医师看诊时间有限,每天有众多患者,无法在看诊时间内完整理解,可能与民众有认知差异,因此针对医院病历改造医师临床决策辅助系统、智慧化医疗、大数据应用中心,以医病共享、智慧医疗为起点,并以眼科患者方便获取资讯的AI语音双向互动方式,开创全新照护系统。
卫教机器人Dolly与患者互动时,也会不断学习成长及更新资料库资讯,让使用者能获取更多卫教讯息。赖旗俊期许长庚医院日后能持续以人机协同的方式,让卫教机器人一起加入医疗团队,协助和辅助医护人员,并提供所有糖尿病黄斑部病变患者更佳的医疗服务品质。
眼科视网膜科主任黄奕修指出,黄斑部病变患者本身视力就不佳,又常需要进行散瞳检查,因此在进行疾病卫教时,如果能够以用「听」取代「看」的方式,对病患十分有帮助,也能得到更完整、连续性的「自动化照护」。另外,患者离开诊间后,无论是持续追蹤病情或治疗阶段,只要连结到系统皆能提供更新资讯。
长庚卫教机器人Dolly具有丰富的资料库,是以数以百计的病人治疗回馈彙整而成,历时5至10年,而资料库问题则是根据患者使用经验设计,因此更能贴近糖尿病黄斑部病变患者的生活。黄奕修进一步说明,除了帮患者解答问题,Dolly还包含风险评估检测,协助找出高风险患者及时就诊治疗,加以落实近年来政府力推之分级治疗政策。
国民健康署自84年起提供30岁以上女性子宫颈抹片检查服务,推动近25年以来,子宫颈癌每年发生人数从84年的2,136人,降至105年的1,432人;死亡人数也从84年的1,010人,降至106年的651人。从84年女性癌症发生率的第1位,降到105年的第8位,死亡率更是从84年的第4位,降到106年第7位。但是,每天仍有近4人新诊断罹患子宫颈癌、近2人死于子宫颈癌。
妇女资料比对癌症登记资料后,以3年内曾做抹片检查者为比较基準,3至6年曾做抹片检查者的罹癌风险增约为2倍;6年以上曾做抹片检查者的风险再增为3倍;而从未做过抹片检查者,其罹癌风险则为3.4倍。因此,越久没有做子宫颈抹片检查,罹患子宫颈侵袭癌的风险越高。
依据国民健康署分析105年子宫颈抹片筛检及癌症登记资料显示,子宫颈抹片筛检可发现97.3%的子宫颈癌前病变及早期(0至1期)子宫颈癌个案,若未筛检者,其发现子宫颈癌早期的比例降为50.5%,证实筛检有助于早期发现。而且子宫颈癌早期的5年存活率高达9成以上,到第4期则骤降至仅2成。
子宫颈抹片检查是经国际实证最佳的子宫颈癌筛检工具,有助于早期发现子宫颈癌前病变或子宫颈癌。如果抹片检查结果疑似有细胞的异常变化,建议依医师嘱咐定期追蹤或接受子宫颈(阴道)切片确诊。如果诊断结果为癌前病变,大部分只需要简单的门诊手术,即可治癒;若经切片证实为癌症时,只要发现得早,治癒率也很高(原位癌接近100%),所以只要及时接受治疗,都会有相当乐观的结果。
为预防子宫颈癌发生,已无性生活或停经的妇女,也要定期检查;有性经验的妇女至少每3年接受1次子宫颈抹片检查,如发现有异常,应遵循医师建议接受进一步检查及确诊。
怀孕是女人一生当中,生理状态最特别的时光,为了能够好好享受与胎儿紧密相连的美好孕程,妈咪更要保持身体健康,适当运动、吃得营养并常保好心情。
均衡饮食是为了让身体功能正常运作,因此必须摄取足够的营养素,如:蛋白质、维生素、矿物质等,特别在怀孕阶段更是重要的事,妈妈必须供应胎儿生长发育所需,因此孕期更应重视饮食内容,以达到母胎都健康的目的。
均衡摄取
「均衡饮食摄取足够的营养素,能保持身体功能正常运作。」营养师李芷薇说明,蛋白质、醣类、脂质、维生素及矿物质这5大营养素,在人体内扮演的角色各不相同,像是蛋白质是建构细胞的主要成分、醣类供应能量、脂质是提供生长及维持皮肤健康的必需脂肪酸,而维生素与矿物质能协助这3大营养素的代谢,也与人体组织的生长、修复及运作有关。
怀孕过程中,胎儿所需营养素必须仰赖母体供应,若妈咪偏废某类食物而导致营养素缺乏,不但可能影响自身健康,也会影响胎儿生长发育。因此,孕期更应重视均衡饮食及多样化,多方摄取所需营养素。
营养品适量
每个人的饮食习惯、食量都不同,甚至是每日消耗的热量也有所差异,除了透过均衡饮食获取每日所需营养之外,也要注意「过量」问题。
好食课营养师黄思颖指出,国人普遍有蔬菜水果吃太少的问题,因此维生素及矿物质容易摄取不足,许多孕妈咪为了补足这些营养素,会以营养补充品代替。孕期常见营养品有:叶酸、铁、钙、鱼油等,李芷薇营养师提醒,补充营养品必须留意剂量,尤其是孕妈咪更要小心,像是属于脂溶性维生素的维生素A,过量摄取会增加胎儿畸形风险。
好情绪
除了吃得营养之外,也要保持心情愉悦,因为快乐的妈妈才能孕育出快乐的宝宝!临床上,许多妈咪对孕期禁忌饮食与保持体态备感压力。在孕妈咪身体健康的状态下,除了不建议生食之外,其他食物只要把握浅嚐和适量原则即可,此外,搭配适度运动也很重要,不仅能促进新陈代谢、增加肠胃蠕动,还能刺激交感神经、调适心情、释放压力。
切勿减重
李芷薇营养师强调,孕期千万不可自行减重,若有减重需求,务必配合医师或营养师的指示,控制体重增加速度,尤其是有些环境毒物会储存在脂肪中,当脂肪分解就会释放出,进一步影响胎儿健康。
★原文刊载于2019年5月号《妈妈宝宝杂誌》387
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乳癌是女性的大敌,也是容易复发的癌症。最近1篇临床研究证实,每天吃核桃,可以改变乳癌基因,有助于抑制癌细胞转移和扩散,还能让癌细胞死亡,研究刊登在《营养研究杂誌》(Nutrition Research)。
马歇尔大学大学琼斯爱德华兹医学院生物医学科学系教授W. Elaine Hardman博士的研究团队,让乳癌患者每天吃60克的核桃,大约2个星期之后,癌细胞基因表现发生重大改变。
W. Elaine Hardman博士说明,摄取核桃能够抑制乳癌细胞的生长,同时也降低实验白鼠罹患乳癌的风险。以此为研究基础,假设吃核桃会改变乳癌的基因表现,而降低癌细胞的生长和存活率。
而实验结果与摄取核桃可以抑制乳癌发生的假设相符。W. Elaine Hardman博士认为,还需要透过大规模的研究获取数据,以证实核桃确实能降低乳癌的风险。
2019台中创新设计竞赛9日起开始徵件,箱包BBA-26185聚焦「结合在地产业?工业设计及产业创新」,箱包BBA-26185期盼透过设计加乘产业动能,并紧密两者合作关係。台中市政府经发局也将配合竞赛举办设计家分享会、商机交流媒合会及设计青年育成辅导活动,不仅提供设计发声平台,也促进优秀设计人才交流,展现台湾设计软实力。
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经发局说明,台中创新设计竞赛的目标不仅在为产业及设计搭桥接轨,同时也希望能挖掘更多优秀的设计人才,将台中市打造成友善新创设计家的基地,以及协助提升在地产业动能,今年度竞赛主题为「结合在地产业,工业设计及产业创新」,分专业组及创新组,凡大专院校学生或年满18岁以上设计从业人士,不限国籍皆可报名参加。
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经发局表示,今年度总奖金100万元,每组将选出金奖、银奖、铜奖及佳作,共15个奖项,其中最高奖金为专业组金奖30万元。凡是能提高效率、改善功能、创造新价值或增加新用途的作品构想,都欢迎报名。活动期间将配合办理商机媒合交流会,入围决赛的作品有机会获得企业或公协会合作契机,为作品及团队累积更多实绩与商机。
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经发局高局长指出,去年创新设计竞赛共有307件作品参赛,55件入围决赛,专业组金奖得主黄仁泽是位高三学生,靠着自学完成桌上型CNC工具机因竞赛广受业界瞩目;专业组银奖得主「立允智造」智能指示灯,则透过竞赛及商机媒合受到精密机械厂商及研发单位青睐,获参加日本JIMTOF及台湾TMTS工具机国际性展览;新创组佳作「悟得木」今年推出完整品牌包装,日前于台北松菸文化创意园区展售、2019年台湾文博会展出获好评,确实提供设计发声平台,期盼今年能有更多优秀人才参加。
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「2019台中创新设计竞赛」徵件时间为即日起至108年7月25日(四)晚上23时55分截止,欢迎全台优秀设计人才踊跃上活动官方网站免费报名,活动详细请上网搜寻「2019台中创新设计竞赛」或拨打04-23323000分机3214活动竞赛小组洽询。
中央气象局表示,1日锋面通过,天气不稳定,由北往南各地容易有间歇性阵雨或雷雨,西半部及东北部地区有局部大雨或豪雨发生机率。
今天(10日)在锋面影响下,上午之前各地仍有短暂阵雨,尤其南部及东南部雨势有机会大一些,请多留意,中午以后随着锋面云系逐渐离开,中部以北降雨机率降低,较明显的降雨偏向在山区附近,至于东半部及南部水气仍多,还是容易有短暂阵雨出现。
温度方面,清晨各地低温约摄氏21到23度,白天北台湾云量减少,高温可以来到25至27度,感受上较昨天(9日)来得舒适,至于其他地方和昨天类似,高温在28到31度左右,感受较为温暖。
另外,位于关岛东南东方海面的热带性低气压,今天2时的中心位置距离鹅銮鼻东南东方约4600公里的海面上,向西北西移动,对台湾没有影响。
环保署空气品质预报:今天环境风场由东北东风逐渐转为东风,中南部位于下风处,清晨及夜间风速偏弱,污染物易累积,午后须留意光化作用使臭氧浓度上升;宜兰、花东空品区为「良好」等级;北部、竹苗空品区及马祖、金门及澎湖地区为「普通」等级;中部、云嘉南及高屏空品区为「橘色提醒」等级。
原始连结母亲节快到了,箱包BBA-26185除了大礼之外,箱包BBA-26185更应该送妈妈「健康」。而根据国健署105年癌症登记年报,女性的肺癌发生率虽然只佔癌症发生的第三名,却比前一年增加401人,而男性只增加1人,显示女性罹患肺癌发生率逐渐提升、比抽菸率高的男性还要多。所以不妨趁着母亲节,帮妈妈设计保护肺部的食谱,同时改善生活环境、安排定期检查,让妈妈可以维持肺部的健康。
为什么女性不抽菸,也会得肺癌?2018年8月,万芳医院发表肺癌患者的罹病观察,发现近2年收治的15个患者有家族病史的案例,而女性的比例、未抽菸的比例偏高,而且全部都是在二等亲内有家族病史的患者,可以高度推测跟遗传基因有关;其中一个最夸张的,是一家7口里,就有5个人得肺腺癌。
而肺癌连续7年为国人癌症死亡率第一名,女性即使不抽菸,也可能因为上述的基因遗传、二手菸、油烟、PM2.5等原因,导致罹患癌症;因为这些粉尘的微粒小,容易进入肺部,造成肺部的细胞破坏、形成癌症,尤其是二手菸,不但微粒比一手菸小,致癌物浓度更高,是得肺癌的危险因子。
不过除了打造良好环境之外,其实早期发现也很重要。国泰健康管理中心预防医学部长陈皇光说,小于1公分的肿瘤很难在X光片上显现,而透过低剂量肺部电脑断层(LDCT)相对较为精确,是传统电脑断层1/5的辐射量,可以检查肺部有无肿瘤、肺炎、肉芽肿或纤维化等异常,且能检测出0.2~0.3公分以上的肺部结节,选择是否要追蹤或切片治疗。
保护肺部该怎么做?国泰健检营养师罗心余说,大家可能知道维生素A对视力保健很有帮助,但其实维生素A也能维持粘膜的完整,更是修复受损粘膜的材料之一。而呼吸道最重要的就是粘膜的完整性,所以如果缺乏维生素A,不只会视力不好,还会造成免疫力下降、呼吸道疾病。
但反过来说,也代表摄取维生素A,可以帮助维持粘膜,把因为外界环境而受损的肺部细胞修复回来,所以日常也可以多摄取富含维生素A的蔬果,像是地瓜叶、菠菜、胡萝蔔、甜椒、南瓜、玉米、木瓜等。
再来,肺部细胞也容易因为氧化反应不平衡而受损,简单来说就是被自由基攻击,罗心余也说,抗氧化的食物的确有效果,可以帮身体清除过多的自由基,恢复正常的氧化反应;像是维生素C、E及Omega-3,都是很好的抗氧化剂,从各色水果、无调味坚果及鲭鱼、鲑鱼等深海鱼类中,就可以简单摄取。
另外,罗心余也提到,很多的致癌物质其实都是水溶性的,可以督促妈妈每天喝水量要达到2000毫升,足够的水份能帮助水溶性毒物排除,减少致癌毒物滞留体内的机会。
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图、文/卢映慈 图片来源:freepik
?Lisa A/?Shutterstock
每日健康/综合编译 林宏轩
你是「无肉不欢」的人吗?但其实戒掉肉类,箱包BBA-26185对你的好处很多,箱包BBA-26185儘管bob足彩之前有文章指出全素可能会缺乏一些营养,但这些营养都可以由奶类和鸡蛋补足,所以bob足彩虽然不鼓励吃全素,但是尽量减少肉类还是有很多好处的。
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权威医学网站《steptohealth》指出不吃肉可以有许多好处,虽然肉是蛋白质的极好来源。它含有B族维生素和矿物质,如铁和锌。当你的身体生长发育时,吃肉尤其重要。完全放弃日常食物摄入肉类对你的身体有影响。但无肉饮食仍然是种健康的饮食习惯,因为如果你没有食用含有动物bob足彩的食物。
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甩掉好几公斤
停止吃肉的人每月可能会失去4.5公斤,因为身体会停止吸收肉类中的脂肪。
肠道细菌
吃肉的人和素食者的肠道微生物群落差异很大。看起来吃更多植物性食物的人有更健康的细菌。然而,重建和改善肠道菌群不是一天可以做的事情,因此肿胀和气体不会立即消失。这是因为肠道和胰腺习惯于植物性食物,酶的数量会减少。
皮肤变得更好
停止吃肉的人说他们的皮肤变得更好。痘痘、黑头和斑点将消失。如果你完全用肉类替代蔬菜和水果,你会消除你的皮肤毒素。
更多的能量
当你停止吃肉时,你的胆固醇水平会降低。全麦bob足彩中的纤维摄入量也会增加,这是这种生活方式的一个惊人的好处,也是白天减少疲劳的决定性因素。多吃菠菜、羽衣甘蓝、豆类可以帮助你随着时间的推移感受更多的活力。
你的胆固醇水平会降低三倍
素食主义者比肉食者不容易罹患高血压高血压。这种生活方式可以帮助人们减轻体重,排除体内毒素和感受光线。血液中的胆固醇水平也会显着降低。对于通常患有动脉粥样硬化的人来说,植物饮食是最好的选择。
你会激活你的基因
你的环境肯定会对你的身体的负面和正面基因的功能产生强烈的影响。如果你导致不健康的生活方式,你会激活导致慢性疾病和肥胖的「不良」基因。另一方面,健康的生活方式激活良好的基因。放弃肉类和吃植物性食物会滋养阳性基因。
降低糖尿病的风险
遵循素食饮食的人的代谢症候群风险较低。这是与2型糖尿病(后天糖尿病),中风和心脏病相关的一组危险因素。
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参考资料:steptohealth
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