睡觉会打鼾这件事很多人都不以为意，声波检测A897E47-8974762但根据睡眠医学会调查，声波检测A897E47-8974762有1/4的女性表示晚上睡觉时会因为伴侣的打呼声而清醒，甚至选择分房。睡眠医学会心理师吴家硕则表示，打鼾本人跟被打鼾吵到的人，睡眠品质都会不好，身体没办法修复、心情自然也不好，很多关係就是从这些小事开始渐行渐远的，所以打鼾的问题一定要去处理。
不是很累的时候才会打鼾吗？不过很多人会认为，自己打鼾是因为太累了，长庚医院睡眠中心主任庄立邦说，太累的确是一个原因，如果用生理上的结构来解释，打鼾就是因为上呼吸道的肌肉塌陷，造成阻塞，气流经过喉咙或鼻腔的时候被挤压，而发出声音。
「所以bob足彩太累的时候，也会出现打鼾，是因为肌肉张力太鬆，就塌陷、造成阻塞，所以扁桃腺发炎、过敏、喝酒、吃镇静药物，其实也会造成肌肉塌陷，属于暂时性的一般打鼾，不过这部分还是代表你本身的肌肉张力比较不够，才会造成塌陷。」庄立邦说。另外还有过重、脖子太粗、下巴跟鼻子的形状会在平躺时，容易挤压到舌根等，也会造成暂时性的打鼾。
但如果这种打鼾很常发生，或是持续一段时间，有可能是阻塞型的睡眠呼吸中止症。通常一般打鼾是经过鼻腔的，比较低频、连续性，而阻塞型的睡眠呼吸中止症（OSA），鼾声来自喉咙深部、舌根的位置，比较高频、间歇性的。即使改变自己的睡姿、睡眠习惯，也没办法完全改善。
居家型睡眠检测庄立邦说，因为睡觉时呼吸道堵塞，会突然窒息，身体为了不让自己窒息会醒过来，整个晚上就这样睡睡醒醒，睡眠品质很不好，也会提高1.6倍的脑中风风险、2.9倍的高血压风险，等于可能睡一睡就有死亡的风险，建议如果发现自己会打鼾，还是儘早检查。
不过庄立邦也说，台湾有超过1000万人有打鼾问题，全台湾的睡眠中心检测床位却只有260床，资源远远不够，但现在可以预约免费的居家型睡眠检测，「毕竟在自己熟悉的环境下检测，更能够有完整的睡眠週期判断，去到睡眠中心可能因为紧张睡不着，反而测到的东西不够多。」
职能治疗师江婕玮也分享自己的例子，因为先生一直有打鼾的问题，半夜都会被吵醒，后来只能说服自己慢慢习惯，但生了小孩之后，孩子也常常被吵醒。「当时我劝他用居家检测，发现真的有睡眠呼吸中止的问题，再到大医院去检查，一个晚上呼吸中断27次，正常应该是5次以下，不治疗真的不行。」
居家检测是利用一台小机器，模拟去睡眠中心的检测方式，会有面罩跟管路放在呼吸道的位置，检测睡觉时的呼吸频率、气流状况，只需要在睡觉前装好、跟平常一样睡觉，就会自动纪录睡眠时的状态，并给予检测报告。
庄立邦则说，如果在白天有头痛、嗜睡、精神不济或是高血压，而晚上有打鼾问题的人，建议可以使用居家检测仪先进行初步检测，再视情况到睡眠门诊看诊，改善相关的症状。
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图、文／卢映慈 图片来源：freepik
第38届行政院文化奖颁奖典礼今天(9日)举行，声波检测A897E47-8974762今年颁发给作家李乔及歌仔戏名伶唐美云，声波检测A897E47-8974762出席颁奖的行政院长苏贞昌表示，李乔的作品关怀台湾、热爱这块土地，他自己也是李乔的粉丝；而唐美云将台湾歌仔戏带向国际，对培植年轻表演者不遗余力，两人对文化的贡献都令人敬佩。
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1934年在苗栗出生的李能棋(李乔)是台湾重要作家，今年86岁的他，创作超过千万字，创作类型有小说、散文及文化论述，精彩作品横扫国内外各个重要文学奖项，长年推动客家文化复振。文学着作「寒夜三部曲」以日治时期的台湾为写作主体，表现出母爱的伟大、彰显人民的尊严与苦难。
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李乔致词时妙语如珠，除了感谢评审、行政院及家人、朋友的支持外，他更认为，文化有许多分类，不只是演出或有作品才对文化有贡献，音乐、美术等表现系统受到肯定，但是研究文化本身的学者专家，却没有被列入表扬对象，这其实是非常重要的，建议行政院将研究文化等相关领域的专家学者也纳入文化奖的表扬对象。
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另一位得奖者是歌仔戏名伶唐美云，出身歌仔戏世家的她，专长文武生角，也钻研京剧身段表演，在歌仔戏唱腔上有独特表现，擅长都马调、杂念为主。
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1989年以「铁胆柔情雁南飞」登上国家戏剧院舞台，1998年创办唐美云歌仔戏团，培育年轻人，也把传统歌仔戏音乐与西方交响乐结合，创新台湾歌仔戏的表演方式，把台湾歌仔戏带向国际。
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颁奖典礼上，主办单位特别安排两段演出分别向文化奖得主李乔与唐美云致敬，其中唐美云歌仔戏团的团员扮演唐美云过去演出的每个经典角色，展现唐美云的表演功力，表演结束更献花给唐美云，祝她母亲节快乐，让未婚的唐美云感动落泪。
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唐美云致词时说，自己首次登台被刁难，最初并没有将歌仔戏当成一生志业，但是看到父亲传承台湾文化的精神，她受到感动，所以成立剧团培养下一代表演者，朋友都说她是拼命三娘，从不休息，唐美云哽咽地说，因为她担心歌仔戏从此没落。
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文化部长郑丽君致词时也表示，政府支持文化，除了在硬体建设外，这几年在软体及培养人才的预算都倍增，国家语言发展法今年通过后，也对保存母语有很大的助力。
妈妈、声波检测A897E47-8974762阿嬷是行动早疗神队友
（优活健康网记者许雅茹／综合报导）画出大爱心的七岁「小青蛙」、用「蘑菇扣」拼出家中小狗和狗屋图案的四岁「多多」、会独立唸故事书的四岁「宽宽」，接受「行动早疗」服务的慢飞天使和陪伴的老师联手，在母亲节前夕为辛苦的妈妈或阿嬷送上窝心小礼、表达感谢。
看见孩子在行动早疗中逐渐进步
「进步超多的！」小青蛙妈妈透过影片诉说女儿小青蛙的改变。小青蛙约莫一岁的时候成为行动早疗的服务对象，六年多来从躺着不会动，进步到会翻身、稳坐在椅子上、用屁股坐着移行、上下床垫、扶着桌子站立、听得懂话、开始「仿说」这是行动早疗团队、孩子、妈妈三方合作，建立良好互信、互动的结果。
行动早疗组长萧振民语言治疗师指出：「虽然仿说是语言发展的初阶表现，毕竟是开口说话了，接下来若听得懂别人说的、讲得出自己想的、答得出别人问的，逐渐就有了沟通的功能。」
主要照顾者的妈妈或阿嬷是疗育成效的关键
妈妈和音乐治疗师发现小青蛙有很好的节奏感，多方尝试用音乐来诱发及强化她学习坐跟站的意愿及耐力。物理治疗师麦文彦表示，小青蛙受限于天生疾患，腿部细弱、肌肉无力，本来没有预期她这么快就能够移位，没想到现在她已经可以自己扶着桌子站立了，虽然离行走的目标还有一段距离，可是过程中她的努力及妈妈的坚持，看在眼里着实感动。
以「家庭」为中心的服务模式是行早的特色，除了接受早疗的孩童，身为主要照顾者的妈妈或阿嬷也是疗育成效的关键，因此，行早团队特别依据孩童的特质设计母亲节窝心小礼，一起献给并肩作战的神队友。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
眼见长荣空服员罢工危机越演越烈，台北市旅行公会理事长吴志健直言，工会不应为个人权益「绑架社会」，政府也应正视「罢工预告期」的问题。(吴琍君摄)
长荣劳资争议愈演愈烈，眼看空服员罢工投票即将展开，罢工行动也箭在弦上，旅行业者无不忧心忡忡，指出华航机师年初罢工，迄今仍未求偿完毕，对旅行社伤害很大；台北市旅行公会理事长吴志健更直言，航空业罢工影响社会大众的权益，工会不应为个人权益「绑架社会」，政府也应正视「罢工预告期」的问题。#央广记者吴琍君採访报导#
长荣航空8日宣告，将以「不发年终、不调薪、不给员工优待票」因应空服员罢工可能带来的冲击，引发桃园空服员职业工会反弹，双方互槓不休，也让罢工危机越演越烈。
对此，台北市旅行公会理事长吴志健直言，虽然他认同工会合法取得的罢工权，但仍应有基本限度的规範，不应为了个人权益，绑架整个社会；他也呼吁劳动部正视「罢工预告期」的问题。吴志健说：『(原音)因为毕竟这些大众运输，它不像一般的公司，只影响它公司，尤其像长荣航空之类的罢工，影响是整个社会大众。大家都不愿因为争取个人权益来绑架社会，我想这样事实上社会观感并不是太正面。这个bob足彩当然在这边也呼吁政府，要确实地重视这个问题，是属于社会大众的问题、是关乎大众权益的问题。』
雄狮集团发言人游国珍则无奈表示，每一次罢工，对旅行社都是很大的伤害。他说：『(原音)比方bob足彩的航班会不会受影响，事实上航空公司也是会在最后一刻才会告诉bob足彩哪些航线要取消。所以对业者来讲，包含旅客出发、转其他航空公司、调整行程、那包含客人没办法回来，旅行社怎么样分梯次把客人运送回来，这问题可能会比出去的问题还大。所以，当然每一次的罢工事件，对旅行社都是一个很大的伤害，包含人力的调度产生的成本，后续要跟航空公司来讨论、跟保险公司来讨论，那这个部份都相当耗神跟耗时间。』
游国珍也以年初华航机师的罢工为例，迄今旅行社蒙受的损失仍未求偿完毕，眼见暑期旅游旺季又将来临，担忧冲击持续扩大。
原始连结
近期国内外痲疹感染疫情频传，声波检测A897E47-8974762今年截至今(9)日为止，声波检测A897E47-8974762台湾已经累计90例麻疹病例，台北市立联合医院仁爱院区张琼云药师提醒民众，前往人潮密集的公共场所应戴口罩，同时遵守咳嗽礼节以及落实正确洗手，以降低病毒传播的风险。
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根据世界卫生组织资料显示，全欧洲今年1、2月有超过3万4000人感染麻疹，死亡人数达到13人。麻疹是一种高度传染性的病毒性疾病，是全球幼儿死亡的重要原因，除了会导致感染者失明、失聪或脑部受损，严重时甚至造成患者死亡，同时麻疹患者的咳嗽飞沫，在空气中可以传播长达两个小时，因此即使没有人与人之间的接触，疾病也可能在公共场所传播。
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北市联医仁爱院区药剂科张琼云药师表示，预防麻疹除了确定接种疫苗，日常生活也要多加注意，如果出入医院或人潮密集的公共场所应戴口罩，避免麻疹病毒的传播，未满一岁或未接种疫苗的幼儿要避免前往麻疹流行地区，一般民众尤其1981年后出生的成人，如果要前往疫区，也应在出发前2到4週先前往门诊谘询，评估是否接种疫苗，期望能全力做好防疫措施，降低麻疹病毒传播的风险。
108学年度大学「个人申请」入学第二阶段指定项目甄试，声波检测A897E47-8974762各大学目前已公告录取结果。大学甄选入学委员会提醒，声波检测A897E47-8974762经各大学录取考生（含正、备取生）应于今明两天(9、10号)，每天上午9点起到下午9点止到大学甄选入学委员会网站（https://www.cac.edu.tw/）完成网路就读志愿序登记，接受统一分发。凡未依规定期间及方式完成登记者，一律视同放弃录取资格，不予分发。
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经常觉得眼睛乾涩、声波检测A897E47-8974762疲劳吗？除了疾病造成的因素之外，声波检测A897E47-8974762也可能是你身体缺乏这些营养素哦！以下介绍４种可以护眼的营养素以及可以从哪些食物获取。
1. 维生素Ａ：强化视网膜及眼角膜的功能。
是构成视网膜上感光细胞的重要物质，有助于眼睛黏膜细胞分泌泪液、舒缓眼睛疲劳。长期缺乏会导致眼睛乾涩、疲劳、视力受损，让眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时可能导致夜盲症。
食物来源：胡萝蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地瓜叶等。
2. 维生素Ｂ群：活化视神经的功能、舒缓眼睛充血的症状。
维生素B1及B2可保护视神经及角膜健康，B6可以促进眼球水晶体与睫状肌主成分的蛋白质吸收，维生素B12可预防视神经伤害。如果缺乏维生素B群，会容易使眼睛发炎，导致眼球充血。?
食物来源：猪肉、糙米 、蛋、牛奶、韭菜、鸡胸肉、鲣鱼等。
3. 维生素Ｃ：维持眼睛水晶体的透明度。
是强力抗氧化剂，可防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，维持水晶体的透明度。也可延缓及预防老化所引起的视力衰退、白内障等。
食物来源：芭乐、奇异果、柑橘类、柠檬、青椒、花椰菜等。
4. 花青素（Proanthocyanidins）：改善眼睛血液循还，提高夜视能力。
是一种生物类黄酮，能辅助增强眼睛感光物质「视紫质」的生成，且抗氧化和清除自由基能力很好。可以维护眼睛微细血管的健康，改善视觉及减少水晶体与视网膜的伤害。
食物来源：葡萄、黑醋栗、蓝莓、草莓、蔓越莓、茄子、紫番薯、桑葚。
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