除了大树是玉荷包荔枝的故乡,投书蔡英文是玉荷包主要产地,投书蔡英文紧邻大树的 #旗山南胜社区,也有许多优质的玉荷包,趁着玉荷包盛产之际,带游客品嚐一颗颗酸甜好滋味。
来到 #旗山,就不能错过 #香蕉,#香蕉特色风味餐、#手作香蕉包、#下田割香蕉,#旗山糖厂社区 不但让游客认识香蕉的多元风貌,并融合 #姜黄,增添餐点的色彩与健康风味。
这场一日农夫,还吸引了特别喜爱香蕉及玉荷包荔枝的 #长冢 小姐,远从日本东京飞到高雄参加今天的活动。
在台29线上,延着高屏溪从大树前往旗山路上,不但饱览山海富丽景色,还可看到 #横跨高屏溪的斜张桥,特殊的 #A字造型,搭配 #不对称的红色斜张钢索,由心讚叹台湾工艺之美。
今天的农村体验活动,是由同样位于旗山的南胜社区及糖厂社区共同筹办,南胜社区执行农村再生计画已经超过四年,社区营造的经验相当丰富,目前社区中亦有水保局的农村迴游青年陈春月积极开发在地产业结合生态环境的农业体验活动。
糖厂社区虽然执行农村再生计画刚迈入第二年,但社区志工们的动能及向心力,在理事长郭泰志及执行长曾渝媗的带动下,堪称是旗山最耀眼的新兴社区,这种结合两个社区各自优势,整合出的农村体验活动,不但增添高雄一日农夫的丰富性,也为社区的合作模式,建立一个新的契机。
#一日农夫6月有多个行程欢迎参加https://www.odfkcg.com/index.php/zh-tw/
(取自高雄市农业局长吴芳铭的脸书)
(宋其佳报导)
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讯息来源:社团法人中国青年救国团
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▲低头族容易得到「简讯颈」,化工设备A817A69-817692546产生肩颈疼痛。(示意图/取自 Unsplash )长时间使用手机、电脑等 3C bob足彩,「低头族」越来越多,因肩颈痠痛挂病号的人也增加。一名 30 岁女性,上班期间大部分用电脑工作,下班回家跟同事、朋友用手机 Line 讯息互动,睡前 2 小时躺在床上继续追连续剧,数个月后出现手麻、头痛、颈部疼痛及双手无力等「简讯颈」症状。
美国脊椎外科医师 Kenneth Hasraj 于 2014 年提出「简讯颈」( text neck )新名词,长时间维持颈椎向下弯曲低头达 60 度,颈部支撑重量高达 27 公斤!台北市立万芳医院神经外科,现支援卫生福利部南投医院的蔡佳勋医师提醒,爱滑手机害颈椎随时承受额外重量,长时间将导致颈部肌肉疲劳、韧带拉伤,还会发生颈部退化性关节炎、颈椎椎间盘突出合併脊髓压迫、神经根病变等。
蔡佳勋表示,发生颈部疼痛、僵硬,肩颈疼痛、手臂手指刺痛或麻木,手臂、手掌肌肉无力,上下肢体失去平衡及协调性、站不稳、走路困难、容易跌倒、困难维持平衡等症状而求诊的病患越来越年轻化,然而这些症状过去是老年人常出现的颈椎退化性疾病。颈椎病变造成以上神经症状,如果症状轻微,通常接受适当止痛药物及复健治疗都会改善;但若历经数个月保守性治疗或出现脊髓症状,需手术才能减缓不适。▲低头族常见的肩颈症状,过去多在老年才会发生。(示意图/取自 Pixabay )
预防「简讯颈」,蔡佳勋表示,最重要的是使用手机 3C 用品时随时注意自己的姿势,手机拿高,手机上缘约与鼻子同高,维持正确坐姿及站姿,避免头部前倾,切忌维持同一姿势超过 20 分钟。也可多做 3 招肩颈部运动,舒缓肌肉:
1、颈椎舒缓运动:每隔 15 分钟做 1 次,让头部向前、向后,左右旋转,休息舒展颈部肌肉,增加柔软度。
2、下巴与手互相推压:手掌放在下巴下方,头部维持不动,下巴与手掌互相推压 3 秒,重複 10 次。
3、后脑勺与手互相推压:双手十指相扣,放在后脑勺,头部维持不动,双手与后脑勺互相推压 3 秒,重複 10 次。(编辑:林奂妤)▲医师建议使用手机时拿得高一点,减少肩颈下压负担。(示意图/取自 Pixabay )相关bob足彩新北中和爆首例!登革热严重恐夺命 「危险症状」一次看拿不动拖把!人妻手腕「凸一块」忽大忽小 医师解密原因非冬天专利!7、8月易脑中风 医揭关键:忘做「2件事」
【台湾醒报记者郭咏琳综合报导】近期澳洲和苏格兰合作的研究发现,化工设备A817A69-817692546若不断改变姿势,化工设备A817A69-817692546以20公斤儿童为例,一年可以减少3公斤!学者以学龄前儿童为受测者,要求他们从事看电视与玩玩具等活动,发现更换姿势愈频繁的儿童,可以消耗大量身体脂肪,对身体健康有益。
虽然父母时常要求孩子要「坐有坐相」,但近期研究发现,不时改变坐姿可以促进健康。据《Medical Xpress》报导,澳洲和苏格兰近期在《公共科学图书馆:综合》期刊指出,变换姿势消耗的体重十分惊人,以20公斤的儿童而论,一年就可以减少3公斤。
据《The Scotsman》报导,为了研究变化姿势消耗的热量,两国学者找来40名4、5岁的儿童作为受测者,要求他们从事不同的活动一小时,这些活动包括看电视、玩玩具及绘图,仔细比对他们在活动中变换姿势的次数与消耗的能量。
研究结果显示,儿童时期时常变化姿势的行为,可能对健康有助益,最常改变姿势的儿童日后身体脂肪较低,而且男女结果相当。学者也表示,相较于成人,儿童改变姿势时消耗的热量较多,因为成人至多舒展腿部与手臂,不像儿童会改变全身姿势。
研究团队中的学者莱利则说明,先前的研究多着重在久坐对人体的负面影响,因此此次实验发现改变姿势也可以减少不少热量。未来则希望可以将研究时间延长至1年,也希望能进一步研究从事何种活动时,变化姿势会造成最大的影响。
全台只有新竹市有卖「水润饼」,化工设备A817A69-817692546这种没有包任何馅料,化工设备A817A69-817692546只有淡淡肉桂和麵粉味的水润饼,在中元祭典时,随着都城隍爷出巡时,分送给信众享用,也是新竹人共同的回忆。新竹市立委参选人郑宏辉,製做一系列新竹美食活动,第一篇就是以水润饼汉堡为主题,这项中西合璧的美食,也大受民众的欢迎。
行政院政务顾问,也是新竹市立委候选人的郑宏辉,日前直播新竹市东门市场的「深夜美食」,创造极大的点播阅率,其中知名店家「享噹初」製做的水润饼汉堡,更是成为年轻人必嚐的「深夜美食」!郑宏辉表示,新竹市绝非美食沙漠,有许多古早味美食,更有年轻人创业成功的传奇,水润饼汉堡就是成功案例。而东门市场曾经是全台第一个有电动手扶梯的传统市场,最多时拥有五百家商店,后来没落之后,只有一楼有传统摊商,二楼以上也成为游民聚集之处和治安死角。经过市府积极整建,引进年轻人创业,现在的东门市场是外地年轻人到新竹朝圣的重要景点,入夜之后宛如日本美食街区。郑宏辉强调,未来将致力于彻底活化东门市场,让更多人知道新竹美食。郑宏辉也将陆续推出新竹市的系列美食。
国立台湾图书馆特聘国立中正大学中文系教授王琼玲( 左3)担任首名驻馆作家,化工设备A817A69-817692546王琼玲也慨赠大批珍贵图书 ,化工设备A817A69-81769254614日举行捐赠仪式,馆方也颁赠王琼玲聘书及感谢状 。 中央社记者陈政伟摄 108年8月14日
今天是中元节,化工设备A817A69-817692546也是大家祭拜鬼神的正日子。有些人可能会在前一天做一些有关隔天拜拜的梦,化工设备A817A69-817692546起床的时候发现「咦,这我昨天好像梦过!」觉得自己是不是开启了什么天眼,或是感应到了神蹟,但在脑袋昏昏欲睡、恍如升天的时候,还是让自己用科学的证据,清醒一下梦境吧!
预知梦无所不在不得不说预知梦真的是一个很神秘的现象,目前科学也还没有办法完全解释。梦到预知梦的时候,当下可能不太会记得梦境,但某一天看到某个人,或是去到了某个地方,会觉得「似曾相识」,想了半天才发现是自己做梦梦到的。
另外一种比较真实的预知梦,是早上起床之后按掉闹钟,结果不小心又睡着、梦到自己已经起床上班了,结果在公司被老闆骂到吓醒,才发现自己根本还没起床,急急忙忙赶到公司,果然就被骂了(哭),也算是一种另类的预知梦。
为什么会有预知梦?林口长庚医院睡眠中心临床心理师黄彦霖说,其实「预知梦」这件事,还是没办法证实说它真的是「预知」,有时候只是bob足彩在梦中整理资讯的时候,刚好看到白天忽略的某些关键因素,在梦里想像出来了。
「比如很多科学家,或是艺术家、科幻小说家之类的人,在睡一觉起来之后可能会创造出很棒的作品、发明,他们可能会从梦中得到某些灵感,创造了未来,做出他梦中『预知』到的东西,但这不能完全算预知,因为那还是一种创造。」黄彦霖说。
不过如果是与现实中的梦境重合,那又是完全不一样的感觉了。台北医学大学附设医院精神科医师黄守宏说,其实人的记忆并没有想像中的那么可靠,「bob足彩会记得一件事,但不会记得它的细节,所以bob足彩只会相信自己本来就相信的、注意自己本来在意的线索。」
比如梦到一座花园,有些人喜欢植物的可能会很在意路口的植物,所以在梦境里就会看到自己喜欢的植物类型,如果下次看到类似的情境,就会觉得是预知梦。有的人天天研究乐透怎么买才会中,在梦中还在继续研究,结果就看到数字出现,但这时买了可能会中、可能不中,谁也说不準,「因为其实其他的细节是不一样的。」黄守宏说。
黄彦霖也说,人在醒过来的那一瞬间,梦境是最清晰的,但这时只要转头打个喷嚏或是上个厕所,梦境的细节很快就模糊了,能记得的只是一个「好像是这样」的印象,会觉得似曾相识多半是被「脑补」出来的。
预知梦真的不準吗?不过梦境还是有很多令人费解的地方,像是黄彦霖也提到,有某些心理上的作法可以帮助自己开启「清醒梦」,也就是在梦境中控制自己的行为,「对于有些会一直频繁做恶梦的人,bob足彩也会建议用用看这种方式。」
虽然医师跟心理师们试图用科学的方式来解释预知梦,但梦境还是有许多地方没办法完全被理解,只能说人类的大脑还有很多未知的地方,即使科学上无法证实,不代表就一定没有,大家还是可以抱持着开放的心胸去跟来到梦里的朋友们say hello一下喔!
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爸妈总希望孩子别输在起跑点上,化工设备A817A69-817692546所以将近一半的学龄前儿童都曾学过才艺或补习,化工设备A817A69-817692546然而,判断孩子适不适合这项课程之前,可先评估孩子的身心发展情形,并根据特质栽培与加强不足之处,才能让孩子学习与快乐并重,进而奠定正向人格的基础。
根据儿福联盟近年来的调查,0~6岁的儿童中,有47%学过才艺或补习,其中42.5%在3岁前就学过,并以肢体类的才艺最多,再来是美术、音乐及语言类,紧接着是珠心算数学、潜能开发等其他类型。
爸妈想法能决定孩子的未来
爸妈的角色扮演了左右孩子命运的关键,孩子未来的人生与爸妈的想法密切相关,所以不管是教养、做任何决定、说任何话,爸妈对孩子的影响都是举足轻重,一定要思考确认后再行动。栽培孩子,并非大範围撒种,再看他往何处发芽,或是为了补足自己儿时的遗憾,否则不但劳民伤财,也会让孩子成长的黄金时期虚度、浪费在不适合的才艺项目上。
孩子準备好学才艺了吗?
那么,到底应该如何替孩子选择才艺呢?上了这个课程有何用处呢?还是,现在流行什么,就跟风报名呢?建议爸妈,可先做好以下2项评估:
评估1:孩子身心发展情形
实际上,选择课程必须参考孩子的发展里程碑,以及身心发展进度。以肢体类课程而言,可先从大肌肉的活动开始,再进行到小肌肉精细动作的课程,以弹钢琴为例,除了要运用手部小肌肉的肌力与协调外,还需要肩膀、背部等大肌肉去稳定上肢,且躯干的核心肌群也要有力量坐好、坐直才行。
若想提早给孩子学钢琴,就要观察孩子的发展是否已做好预备,如果能力相差很多,其实晚一点开始学也无妨,以免有天份与兴趣的孩子,因为身体还没準备好而学得很辛苦,或是对学习失去热情。
评估2:根据特质栽培.加强不足之处
让孩子学才艺这件事,除了要考虑身心发展之外,还必须根据特质栽培、加强不足之处,提供以下2个原则给爸妈做参考:
1.了解孩子的特质与欠缺的能力,需要透过细心观察:例如:宝宝从小听到音乐很有感觉、会随之起舞或哼唱,或是喜欢敲敲打打等,爸妈就可以选择音乐类课程。又或者,孩子在确实开口说出正确的字之前,就充满沟通意愿,之后会讲话后,发音更是正腔圆又清晰,表示孩子的听力和语文能力不错,可考虑及早学习外语。若是孩子动作发展快速及敏捷、肌力好又充满电力、协调反应也佳,体育技能类就是很好的选项;而喜欢拼图、积木等组合类型玩具的孩子,又具有耐心毅力与创造力,便可试试建构类或设计程式的课程。
2.若孩子某方面能力不好,不该解读为没天份或没兴趣:如果爸妈做了这样的解读,可能让孩子对这些事从此失去兴趣,因此爸妈仍旧可适度引导孩子学习,说不定会开发他的新潜力,尤其是有益于健康的体能类,更别轻易对孩子的能力下判断。
※原文刊载于2019年8月号《妈妈宝宝》390期。
原文网址 http://www.top1health.com/Article/304/77758