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研究发现，填充胶5244-52448256生活中有花卉存在，填充胶5244-52448256能显着减缓压力。（图／ingimage）

在重要的节庆送花常是大家表达心意的方式之一，不仅是花香令人着迷，花语也让受赠者心花怒放。根据1项由北佛罗里达大学的研究发现，生活中有花卉存在，能显着减缓压力。

2018年9月份进行的研究为「花卉对女性感知压力的影响」，针对美国人整体压力水平进行调查，发现68%的民众每周都感受到压力，32%则是每天都感到压力，特别是女性，每天出现多次压力的女性占4分之1。

本次研究以18至65岁共170位女性为对象，参与者对研究目的并不知情，随机分配至3个组别，分别为「送花束到府」、「送包装精美的豪华蜡烛」、「对照组」，前2组在实验的第5天或第6天会收到花束或蜡烛，对照组则不会收到任何东西。所有受试者皆完成连续12天的线上压力调查，并以压力知觉量表（PSQ）于研究前后进行施测。结果发现，收到花束的受试者，压力水平有显着的下降，情绪获得改善。

中华民国谘商心理师公会全国联合会常务理事胡延薇解释，古埃及人曾发现自然景观可以安抚人们情绪，因此美国、日本等国也开始推广园艺治疗，利用人与植物的关係，如维护、植栽、美化等，在过程中投注希望、期待，因而提升专注力、稳定情绪、缓解压力等。

另在人际关係的调查中，曾发现当他人给予协助，当赠送豪华谢礼或金钱表达感谢时，容易让协助者感到认知失调，因此感谢的礼物可不需过于贵重，送束花卉，比较能增加「我是热于助人」的感觉，自我的肯定也令人心情愉快。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨建议，其实压力在公共卫生是首位的指标，也普遍被认为是影响心理健康的重要因素。研究已证实花束有其功效，能舒缓日常压力，的确可被推广。

女性也会因为更年期身体机能下降而引发眩晕。（图／ingimage）

眩晕是个令人避之唯恐不及的疾病，填充胶5244-52448256发作起来轻则短暂头晕，填充胶5244-52448256重则可能天旋地转无法站立，病症发作常因为压力或是外伤引起，但除此之外，女性也会因为更年期身体机能下降而引发眩晕。资深耳鼻喉科医师李宏信提醒，更年期女性若因为眩晕影响生活，应寻求专科医师缓解症状，切勿勉强忍受，以免日后症状恶化难以收拾。

李宏信说明，眩晕的发生，与内耳的蜗牛体及三半规管有关。如果内耳老化、血管不通，导致淋巴液分泌太多，造成内耳淋巴积水肿胀，当头部稍微转动或晃动，就会觉得天旋地转。若只是单纯感到头摇晃不适，没有伴随耳鸣、耳涨、重听等内耳问题，可能多与脑干血液循环不良有关，有可能是脑中风的前兆，最好尽早做进一步的诊断。

眩晕好发年龄层为30到70岁，其中女性所占比例约为男性的2倍，主要与更年期有关。更年期女性由于停经缺少荷尔蒙保护的关係，原本运作顺畅的内分泌系统开始紊乱，有时造成交感神经机能亢进，血管过度收缩，使得血流不畅，进而导致眩晕，严重者还会伴随失眠。一旦发生眩晕，日后复发率高，因此要相当注意。

又女性也常罹患缺铁及B12所引起的贫血症，而引发头晕或眩晕症，因此女性必须注重贫血及荷尔蒙等因素，建议前往妇科就诊以排除上述可能，除此之外引起的眩晕症原因也不少，建议详细检查才能彻底治疗而痊癒。

李宏信指出，治疗上若属急性发作多以利尿剂来排除体内的盐份和水份，来降低内耳压力，而长期治疗方面则会给予患者神经营养、血管扩张以及增加血液渗透作用等药物，才能防治细胞老化，让内耳生理功能改善恢复正常而达到不易复发的目的。

此外，内耳神经活化与神经细胞再生的药物，则可促使血管通畅，增加内耳循环以增进氧气及养分之输送，重建内耳功能，才能根本治疗，降低日后复发机会，对于严重且常易复发的案例虽可考虑以手术方式治疗，但因为接近脑部必须谨慎考量，且常有复发可能，因此不建议作为首要选择，术前应谨慎评估很重要。

家医科李政道医师建议，眩晕发作时，可静止平躺于平坦的地面或床上，双眼凝视一个固定目标避免移动。发病的当下，不要吃东西以免促使呕吐的现象加重。待症状慢慢消退之后，便可缓缓起身。眩晕患者也要有长期抗战的準备，除了耐心用药，平日应试着让心情保持放鬆，同时饮食均衡并配合规律运动，对于晕眩的情况可以得到减缓改善。

一旦细胞得不到充足的氧气供应，填充胶5244-52448256血液循环就会变慢、填充胶5244-52448256变差，体内的黑色素等老废物质无法顺利排出，脸部肌肤就会显得黯淡无光、粗糙，甚至连痘痘都跟着来。（图／ingimage）

只有白还不够，「白里透红」才是最佳完美肌肤，想要拥有白皙透亮的红润肌肤吗？不必靠彩妆加持，你也可以做得到！现代人，常因不良生活习惯，例如不运动、经常吃油炸物、常处空气不良环境中，甚至是水分摄取不够等，导致细胞得不到充足的氧气供应，血液循环就会变慢、变差，增加体内黑色素等老废物质的累积。

当体内的这些物质无法顺利排出，长期下来，就会出现头痛、精神不振、疲劳乏力、胸闷等症状，就连脸部肌肤也会显得黯淡无光、粗糙，甚至连痘痘都跟着来，整个人看起来气色差、没精神，这些都是身体缺氧的表现，千万不可轻忽。当基底细胞处于缺氧状态，除了无法顺利代谢黑色素进而造成皮肤暗沉外，更会使其无法获得充足养分，进而导致皱纹产生。

不少民众因为肌肤暗沉、气色差，想使用化妆品来掩盖这些状况，其实是血液循环不良导致血管中含氧量不足导致！最明显的例子是：黑眼圈，眼睛周围脂肪层较薄、微血管遍布，当红血球携氧量不足而缺氧，血液将呈暗红色并直接反映于肌肤，导致眼睛周围暗沉，就是72体育直播俗称的黑眼圈，即便擦上再多保养品或上妆、透过彩妆的颜色让气色看起来好一点也于事无补。值得注意的是，如果上妆之后忽略了卸妆或是清洁不够乾净，彩妆反而会阻塞毛细孔，适得其反，让肤质变得更糟糕，一再恶性循环。

国泰医院皮肤科主治医师俞佑指出，想要摆脱不好的气色、恢复好的肤质，可以从几个方面做起：首先肌肤的清洁很重要，尤其现在空汙严重，即使没有上浓妆，也要做好脸部的清洁，才不会让髒汙阻塞毛孔；另外，即便是没有阳光的阴天，也要擦上防晒72体育直播，保护肌肤免受紫外线侵袭，同时注意肌肤的保溼。

在饮食方面，可以吃些含有维生素C、锌和铁的食物，对于皮肤的健康都有帮助。维生素C是水溶性抗氧化营养素，能提升抗氧化能力、减少自由基的产生，芭乐、奇异果、柠檬或是绿色蔬菜、绿茶等都是很好的摄取来源。带壳海鲜、肉类、全穀物或豆类，则都是富含锌的食物来源。至于含铁质的食物前3名为鸡肝、蛤蛎及牡蛎，不妨做为营养补充的参考。此外，提升身体摄氧量，如透过拍打、按摩、补充有氧食品，让肌肤深呼吸。适时补充有氧食品或有氧饮品，对于提高体内含氧量，也是不错的选择。

值得提醒的是，体内一旦出现慢性缺氧的情形，细胞就不能正常运作、吃下肚的食物营养没办法被吸收运用，加上体内累积的毒素无法排出，长久下来，就会造成免疫系统失调，身体各种机能及代谢功能也会开始发生病变，这也是许多疾病形成的重要原因。久而久之，身体会转变成容易发炎的体质，甚至有容易致癌的风险。

由于肌肤需要7%的氧，皮肤科医师建议，民众一定要养成运动的好习惯，透过运动增加身体细胞的含氧量，并加速排除细胞代谢的废物，当然，生活作息也要正常、不熬夜，并要多喝水，才能让皮肤变亮、变透、变红润。

高血压导管治疗作法与心导管类似，填充胶5244-52448256均从患者鼠蹊部进入体内，填充胶5244-52448256导管进入肾动脉后，以微能量降低末端过度活跃的交感神经活性，达到降低血压的效果。（图／ingimage）

高血压是台湾罹病人数最多的疾病，保守估计，全国约有4至5百万人血压偏高，必须持续用药，不过部分患者血压起起伏伏，难以达标，台湾高血压学会、中华民国心脏学会建议，这类患者可考虑以导管治疗高血压。

63岁的黄先生罹患高血压已10多年，期间持续用药且控制饮食，不敢吃太鹹的食物，也练习慢跑，但血压始终起伏不定，有时收缩压甚至飙破180毫米汞柱。由于黄先生的父亲曾有严重心肌梗塞，堵塞3条血管险些命危，医师建议他更应积极控制血压，经过评估，患者决定接受高血压导管治疗，终于让血压达标，摆脱心头大患。

黄先生指出，自己即使服用高血压药物，血压仍忽高忽低，爬楼梯时感觉体力变差，容易喘个不停，担心自己会跟爸爸一样突然心肌梗塞，因此积极就医，经检查发现，他的心脏血管功能还不错，但必须严格控制血压，否则难保急性冠心症发作，为此，他接受了导管治疗。

台湾高血压学会理事长、台大心脏内科主治医师王宗道表示，台湾20岁以上成年人当中，每4人就有1人罹患高血压。国内目前有近500万名高血压患者，却有3分之1不知道自己血压偏高，即使得知罹病，能妥善控制的患者比例仅3至5成。

王宗道说明，血压应控制在140／90毫米汞柱以下，如确诊为高血压，血压在160／100毫米汞柱以下，建议先透过限盐、限酒、减重、戒菸、饮食控制、适度运动等方式调整血压，经观察3个月后，若血压仍未获得控制，就必须用药治疗。

部分患者服用降血压药物后效果不佳，台湾高血压学会、中华民国心脏学会发表治疗共识，如用药效果不佳、常忘记吃药、难忍药物副作用或合併有器官损伤等患者，一旦门诊血压值达150／90毫米汞柱，建议可使用「高血压导管治疗」，降低肾交感神经活性，积极控制血压。

王宗道谈肾脏在血压调控中扮演的重要角色，如果肾脏交感神经过度活化，会造成肾素分泌增加，进而提升钠再吸收作用、降低肾脏血流，导致血压升高。高血压导管治疗作法与心导管类似，均从患者鼠蹊部进入体内，导管进入肾动脉后，以微能量降低末端过度活跃的交感神经活性，达到降低血压的效果。

在分析饮食与失智症发病2者的关係后，填充胶5244-52448256发现每星期吃肉类食物1次以下的人，填充胶5244-52448256比每星期吃肉4次以上的人，罹患失智症的风险高出58%，而以罹患阿兹海默症的风险更是提高了67%。（图／ingimage）

很多老人家因为担心血压、血糖高或胆固醇上身，都会尽量避免吃太多的肉类，再不然就是因为老了牙口不好，咀嚼不了肉类食物，导致肉类摄取不足。现在有研究表示，肉类食物吃太少，罹患失智症的风险会提高，研究刊登在《阿兹海默症期刊》（Journal of Alzheimer's Disease）。

法国蒙佩利尔大学的研究团队，分析了来自3个城市，年龄在65岁及以上共5,934名志愿者的数据，并对他们的饮食习惯进行问卷调查，持续追蹤时间长达10年。研究结果发现，其中有622位参与者罹患了失智症，466位罹患阿兹海默症。

研究团队针对追蹤结果表示，他们在分析饮食与失智症发病2者的关係后，发现每星期吃肉类食物1次以下的人，比每星期吃肉4次以上的人，罹患失智症的风险高出58%，而罹患阿兹海默症的风险更是提高了67%。

研究团队推估，因为吃太少肉而让失智风险提高的原因，可能和维生素B12摄取不足有关。美国有杂誌曾经报导，美国塔夫斯大学人类营养抗衰老研究中心（Human Nutritrion Research Center on Aging）科学家Jean Meyer发现，缺乏维生素B12的话，可能会引起血管性认知功能障碍。因此，为了降低失智风险，肉类食物还是得适量吃一些，但蔬菜水果也相当重要，必需营养均衡才健康。

周宗翰提出，填充胶5244-52448256调理不孕症新方针「治疗不孕症先改善过敏」，填充胶5244-52448256尤其是女性，透过中药调理与针灸，有效稳定鼻、阴道等黏膜，只要改善过敏，就能提高生育的机率。（图／ingimage）

36岁的林小姐从小是过敏儿，半夜常鼻涕倒流、鼻塞，或是流鼻水流不停，导致难以入眠，睡眠品质不佳，但并未积极治疗。目前结婚3年，在没有避孕情况下，「做人」任务均告失败。为求子，林小姐与先生至西医妇产科检查，结果显示双方都没有问题。日前她接受中药与针灸治疗，希望改善鼻过敏症状，效果显着，更令人惊喜的是，她居然怀孕了。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰提出，调理不孕症新方针「治疗不孕症先改善过敏」，尤其是女性，透过中药调理与针灸，有效稳定鼻、阴道等黏膜，只要改善过敏，就能提高生育的机率。

周宗翰指出，从中医观点来看不孕症，成因複杂，并不是单单从补养的想法去调理，因为许多不孕夫妻并无器质上的问题，但不论自然或是人工都无法怀孕，此时，建议夫妻就医了解自身是否有免疫排斥等疾病，因为严重过敏或有自体免疫疾病者不孕风险较高。

周宗翰说明，过敏与中医所谓的「风邪」息息相关，「风邪」常常是鼻过敏与皮肤过敏的源头，而「风」是百病之长，它会诱发毛孔的开阖，将外界的寒、暑、溼、燥等邪气带入体内，引起免疫失调。中医常以防风、蔓荆子、桂枝、葛根、羌活等风药，用来调理过敏体质，体质变好之后，往往不孕问题就迎刃而解。

而有自体免疫疾病的女性，如红斑性狼疮或类风溼性关节炎，慢性发炎容易侵袭全身器官组织，以致不易怀孕。周宗翰表示「怀孕是机运问题」，不管是中医调养或是西医人工生殖，都只是提高生育的机率，没有百分之百成功的，风溼免疫患者使用的西药过于複杂，对怀孕也会是种阻力，这时可透过中医的头皮针、耳针，藉由刺激大脑皮质调节免疫以提高受孕机会。

大千宴菜单(摄影：填充胶5244-52448256洪书瑱)

【旅游经 洪书瑱报导】
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已故一代艺术巨匠张大千，填充胶5244-52448256生于1899年5月10日，卒于1983年4月2日，今年适逢张大千先生120岁诞辰，国立故宫博物院在这值得缅怀之际，举办「巨匠的剪影—张大千120岁纪念大展」！不仅如此，虽然张大千是知名的国画大师，更是众所皆知的美食家，生前大师曾表示过，「以艺术而论，我善烹饪，更在画艺之上」，画艺已经如此高强的他，自信的说出这句话，厨艺更是想让人想品嚐一番！因此故宫晶华花了半年的时间，研究这位受到世人尊崇的国画大师所喜好的饮食习惯，配合故宫博物院「纪念大展」推出《大千宴》，邀请民众到故宫欣赏大师的艺术与故宫晶华品食艺，用视觉与味觉感受一场艺术双美之旅！

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晚年定居在台湾的张大千大师，八岁开始跟随母亲学画，也因为在世时足迹曾驻留过许多地方，东奔西走，四处飘泊，甚至用「一生江海客」来形容自己，大师的画作因气势磅礡的泼墨与泼彩画风，在二次世界大战结束后陆续受到世人的关注，开始于欧、亚、美洲等多国举办画展，国际获奖无数，诗词书画作品皆受到各界的尊崇，艺术界一代宗师的形象与地位摇不可憾。大师经常热情宴请客人，以画论吃，以吃论画，他会在宴客前提笔写下当日菜单做为赠送给客人的礼物，有时还会在菜单旁画些小画留下墨宝，当代名人包括蒋介石、张学良等，都收藏过大千先生亲笔挥毫写下的菜单，2018年、张大千随手开出来的小菜单还在纽约佳士得拍卖场上拍得了新台币300万元的高价。

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负责规划《大千宴》的故宫晶华总监杨惠曼表示，此次所设计张大千的家宴菜色，主要从张大千宴请张学良与医疗团队中的菜单挑选组成，故主题为「相邀大千家宴」，而这次「家宴」应该算是空前绝后，因为大师的子女已经90多岁！杨惠曼也坦言，这一次的大千宴比过往的康熙等「历史、古人」宴席更加困难，因为许多吃过大师宴席的人都还在世，除了菜色的呈现外，比起过往道地的味道拿捏更是尤其重要，也因此，大师90多岁其中一位女儿非常感谢故宫晶华这一次的复刻宴席，让她可以回味记忆中她小时候爸爸所做的菜餚与味道！而且这一次宴席也是圆张大千的一个梦，因为大师1949年离开大陆后未曾再与所有家人团聚。今年4月2日，张的家人也算开枝散叶从各地来到台北约莫7桌，而且还参加大千展开幕，再去祭祀！

生长于四川的张大千喜爱云游四海，所以料理中百味皆融，对于川菜、粤菜、鲁菜和苏州菜都有深刻的研究，此次菜色选项有大师喜爱的家常菜、也有他与厨师互动碰撞出来的新味道，虽然张大千为四川人，也刻意不走麻辣路线，欲请饕客透过料理带领大家走入大师的日常，体会大师的食艺风采。

粉蒸牛肉(摄影：洪书瑱)


干烧明虾(摄影：洪书瑱)


豆瓣百页(摄影：洪书瑱)


酸辣鲜鱼汤(摄影：洪书瑱)


虾油烩麵(摄影：洪书瑱)


鸡油豌豆(摄影：洪书瑱)


葱烧乌参(摄影：洪书瑱)


传统经典甜点西瓜盅(摄影：洪书瑱)

家宴菜单中共有十三道料理中，民众可以选择大千宴套餐(限六人以上点用) ，每人2,000元，一次品嚐大千味觉艺术的喜好，以菜单来看，单点一份「葱烧乌参」即＄880，等同其他所有菜色约＄1,120，若是食量够的话，建议点选套餐来食用！若是单点，杨总监推荐的粉蒸牛肉、另一道以大师命名的大千鸡，与相貌平凡、但身手不凡的名菜--六一丝，还有宴请重要贵宾才会出现的「葱烧乌参」等！

大千鸡(摄影：洪书瑱)


其中最不能错过即「大千鸡」，这一道菜餚是张大千与其旅日的川菜主厨好友--陈建民、也是知名的日本中华料理铁人冠军陈建一的父亲所共同创作的一道菜，主厨特别拿出他自四川带回来的乾辣椒与豆瓣酱，烹调出一盘充满镬气的香辣鸡肉料理，当时这道菜并没有名字，又是专为张大千所烹製，并获张大千认可，故直接命名为大千鸡！



六一丝(摄影：洪书瑱)

「六一丝」也是陈建民主厨于张大千六十一岁时为大师发想的一道祝寿佳餚，菜色所用到的食材有六素一荤，包括银芽、金针菇、韭黄、筊白笋、竹笋、香菜根与火腿丝，虽然烹调方法简练，但主厨的刀工及拌炒顺序与时间拿捏更是重要，才能创造平凡中的不平凡。以上佳餚单点每道自360元起至880元不等！
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其中最值得一提的是，这一次民众若是点选套菜，即能获得大千宴菜单，别小看这一次菜单，菜单是由故宫同仁从张大千作品中集字设计所复刻出的菜单，而且菜单中也能欣赏到张大千大师的画作！而此次故宫──张大千120岁纪念大展活动与故宫晶华──大千宴都将至6月底，民众不妨把握时机，欣赏大师的烹调与艺术「双手艺」成就！

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吴仁斌医师指出「泪小孔」位置，填充胶5244-52448256并说明泪腺分泌的泪液（上游）会经由内眼角的泪小孔流经鼻泪管，填充胶5244-52448256最后进到鼻腔内（下游）。（图／书田诊所提供）

50岁张女士，就医时主诉最近常觉得眼睛水水的，特别是两侧内眼角偶尔会湿湿的，但明明也没有想哭，不知道怎么一回事？

书田诊所眼科主任医师吴仁斌表示，在怀疑是「泪溢」的情况下，检查前眼部结膜、角膜及眼睑均正常，鼻泪管泪小孔开口正常，鼻泪管沖洗检查也无阻塞现象。在进一步询问日常生活有无重大改变或接受手术、其他治疗后，张女士想起前阵子因感冒鼻塞经常自行洗鼻子，而内眼角湿湿的情况常在洗鼻子后出现。

吴仁斌解释，造成河川氾滥成灾的因素不外乎上游雨量太大，而下游淤塞不通。换个角度来说，泪腺分泌的泪液（上游）会经由内眼角的泪小孔流经鼻泪管，最后进到鼻腔内（下游）。

感冒时鼻腔黏膜充血肿胀，会导致鼻泪管下开口狭窄，使泪液流通不顺畅而出现泪溢现象。再加上洗鼻子时，刺激鼻泪管下开口附近黏膜，可能更形闭塞，故出现短暂泪溢感觉内眼角湿湿的，这种生理现象在感冒康复停止洗鼻子后，通常会逐渐消失。

吴仁斌提到，临床上造成泪溢的原因可简单分为：（1）上游泪液太多：大哭、外来异物、眼睑内翻或外翻使泪小孔不在正常位置、慢性结膜炎而泪小孔狭窄等。（2）下游鼻泪管阻塞狭窄：老化、慢性鼻炎、化疗或放射治疗后、外伤结疤等。

治疗方面，原因若是感冒或洗鼻子引起，待病情痊癒会自然好转；另一种为眼睑内翻或外翻、鼻泪管阻塞狭窄，可能须手术矫正；角结膜炎则以药物治疗。

吴仁斌提醒，眼睛持续泪眼汪汪，应就医检查是否因疾病所引起，倘造成泪溢的原因是鼻泪管阻塞、泪小孔狭窄，应儘早治疗，以免引起泪囊发炎、眼睛周围结膜及皮肤浸润发炎，严重时甚至会在眼眶周围引起蜂窝性组织炎。