▲对于谁会是下一个发动罢工的行业，台铁老员工发表看法。（图／翻摄脸书）
【健康医疗网／编辑部整理】许多产妇坐月子时，污水泵2E7E779-277791582都会遵循传统观念，污水泵2E7E779-277791582不能洗澡、洗头，以免因受凉造成日后身体不适等问题，台南妇儿安妇幼中心医疗院长陈祥君指出，只要把握黄金原则，产后照常洗澡、洗头，不但能帮助全身增加血液循环，还能加快新陈代谢和解除疲劳。
室温维持25至28度 避免吹到冷气风
陈祥君表示，过去生活条件较差，无法良好控制水温和室温，加上水源多来自自家井水等，导致容易不慎使用不乾净的水清洗伤口造成感染，随着医疗资讯进步，其实只要把握黄金原则，产后照常洗澡、洗头，不但能帮助全身增加血液循环，还能加快新陈代谢和解除疲劳。
何谓黄金原则，就是室温、衣着以及睡眠三部分；无论是夏天或冬天，坐月子产妇均需开空调让室温维持在摄氏25至28度，且保持空气流通，避免直接吹到冷气或电扇，另外，在衣着部分，除了要勤洗勤换，洗净后应放在太阳下曝晒消毒，且材质最好选择宽鬆，睡觉时记得要穿上袜子保暖小腿，避免半夜抽筋。在睡眠上，应把握修复体内细胞让身体恢复活力最重要的阶段，也就是晚上12点到凌晨4点，透过此阶段熟睡才能帮助恢复元气。
宝宝爱哭闹 找出原因就能顺利安抚
除了好好坐月子，养足精神，面对安抚宝宝上，父母们也不用太焦虑，只要了解宝宝常见的哭闹原因，就能分辨宝宝的需求；陈祥君医师表示，像是宝宝若抱起来时，四处找寻乳房，就表示他可能饿了，这时就可以继续餵，另外，刚出生的宝宝因容易受外界环境刺激过量而崩溃大哭，这时应多重视宝宝睡眠，或抱着宝宝走动，有助于安抚宝宝哭闹情绪。
宝宝哭闹不休 父母应先仔细观察
陈祥君医师进一步说明，当宝宝哭闹不休时，父母可仔细观察宝宝，看是否是尿布湿了、太冷或太热、皮肤乾燥发痒等因素，这时可以立即更换尿布外，也可摸摸宝宝的背部或肚子，看看他是否过热或过冷。
陈祥君说，宝宝未满四个月之前，因肠壁神经发育不成熟，容易出现肠绞痛，尤其晚上会发生反覆发作的哭闹，一般开始为3週大时，是导致3个月内婴儿哭闹不安且睡不安稳最常见的原因。掌握判断肠绞痛的333规则：一天哭超过3小时、一个星期超过3天以及时间超过3个星期，且加上宝宝食慾正常，没有合併其他问题，就可能是肠绞痛引起。这时爸妈就应考虑是否餵奶的方式不正确、奶嘴的口径太大，拍打嗝方式不对等因素；陈祥君提醒父母，可在宝宝肚脐周围涂抹婴儿胀气膏，并顺时钟腹部按摩，或将婴儿包裹起来可以增加安全感等安抚方式。万一还是找不出宝宝哭泣原因、或安抚的方式无效时，陈医师建议最好寻求儿科医师协助。
资料来源:《生产坐月子图解手册?畅销新版》作者：陈祥君医师
(文章授权:远流出版社 )
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▲肺癌危险因子中，污水泵2E7E779-277791582菸害占了快8成。（示意照/翻摄自Pixabay）
汇流bob足彩网记者陈钧凯/台北报导
在台湾，污水泵2E7E779-277791582肺癌是「癌王」每年夺命超过9000人，高居国人癌症死因首位，但明明菸害防制越来越严格，成年人吸菸率也在下降，怎么肺癌依旧还是国人健康大敌？国健署表示，依国际经验显示，吸菸率下降20年后肺癌发生率及死亡率才会下降，且加上台湾人口老化快速的因素，肺癌发生人数才跟着持续上升。
国内自菸害防制法98年修法之后，根据国健署统计，成年人吸菸率已由97年的21.9%、降至107年的13%，但每年新增肺癌个案人数仍约有1万3000人。
国健署癌症防治组组长林莉茹表示，从吸菸到发生肺癌期间，通常间隔20年以上，且台湾人口老化快速，肺癌发生人数跟着持续上升；依世界卫生组织（WHO）资料，在肺癌的危险因子中，菸害占70到80%，空气汙染则占15%；此外，职业暴露石绵、粉尘等，肺结核、慢性阻塞性肺病等肺部病史，肺癌家族史、炒菜油烟等亦是肺癌危险因子。
二手菸的危害也常被忽略，国健署指出，研究证实，暴露于家庭或职场二手菸环境，罹患肺癌的风险会增加20到30%，这也是许多不吸菸女性罹患肺癌的主因之一。
8月1日是世界肺癌日，国健署提醒，拒绝肺癌要做到以下几点，最好远离菸品不伤肺，保护自己，也爱护家人；带口罩防护空汙，搭乘大众运输减少空汙；注意肺部警讯，及早察觉接受诊治。
国健署强调，早期肺癌并非完全没有任何症状，若有持续咳嗽、痰中带有血丝、呼吸出现喘鸣声、胸痛、声音沙哑，甚至无预警的体重下降等症状，建议寻求医师谘询与评估，找出原因及早诊治，以免耽误病情。
照片来源：翻摄自Pixabay
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在台湾，污水泵2E7E779-277791582每年诞生接近两万多个早产儿，污水泵2E7E779-277791582有高达8-10%比例的新生儿家庭，在措手不及的状况下，面对照护早产儿的重责大任。特别是宝宝出院回家后，常肩负独力照顾新生儿的妈咪，更容易面临生理、心理，以及担心照顾不好的压力！希望本期专题报导的内容，可做为新手爸妈的居家照护指南，帮助早产宝宝平安健康长大。
早产儿爸妈必修课．这些观念一定要知道！
国泰医院新生儿科加护病房主任洪依利指出，早产儿的照护不单指院内照护，2岁前都要定期进行评估，甚至在2至5岁学龄前，在神经学和认知发展都要加以注意，观察是否有学习上的障碍，尤其是1,500克以下的早产儿，在5岁前都不能掉以轻心。
早产儿可以出院啰！爸妈做好这些準备了吗？
早产儿呼吸道较弱，易因一些感染引发支气管炎，居家照顾要特别注意，尤其是极低体重与非常低体重早产儿的爸妈，可于在院时学习CPR、宝宝异物梗塞的急救法，以及拍痰等呼吸道照护方式。另早产的多胞胎宝宝们，不建议同时带回家，爸妈可先带一名宝宝回去照顾1週，等适应后再带其他宝宝出院，免得手忙脚乱。
照顾早产儿．居家环境布置3要点！
为了早产儿，居家环境建议进行以下3点调整：
1.营造舒适、通风的空间，环境中不能有二、三手菸的暴露。
2.早产儿呼吸不稳定，发生婴儿猝死症的机率较一般足月儿高，因此不适合单独睡一间，但要与大人同房不同床，独立睡在小床上，且床上不宜摆放枕头及绒毛玩具。
3.早产宝宝因长期住院，神经系统发展较足月儿落后，可于床栏周围挂上黑白图卡，加强宝宝的视觉刺激。
早产儿母乳哺餵成功3大祕诀
母奶是最适合婴儿的食物，早产儿一出生就跟妈咪分开，哺餵母乳会不会更有难度呢？博仁综合医院小儿科主任毛心洁提供妈咪3个成功哺餵祕诀：生完就挤奶、个别化看待、亲餵两姿势，让早产宝宝也能拥有世界上最好的营养。
居家照顾早产儿．必学3件事！
把早产儿接回家后，首先要布置好适合宝宝居住的环境，确定环境舒适与通风、与大人同房不同床，并随时观察宝宝的体温，且定期进行身体健康、神经发展、视力、听力的后续追蹤，才能让宝宝健康平安地长大！
增进早产儿亲子互动怎么做？宝宝吃奶前可做这件事
早产儿一出生便住进保温箱，一开始就与爸妈有了距离。台安医院儿童发展复健中心技术长王秀靖表示，可在吃奶前的这段时间，帮宝宝按摩，并跟他说说话、玩一玩，让宝宝感受到爸妈的爱。
早产宝宝发展迟缓了吗？快进行这些检视
判断早产儿发展是否迟缓，全部要用矫正年龄去观察，爸妈可参考《儿童健康手册》，若在每阶段发展的低标时间后，教宝宝两週还是无法达到标準，应就医进行评估；有时是爸妈没有用对方法，藉助专家的引导，宝宝可能就学会了。
※原文刊载于2019年7月号《妈妈宝宝》389期www.mombaby.com.tw/parenting/babycare/articles/15364
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日本一名男子在 2008 年被公司炒鱿鱼，污水泵2E7E779-277791582户头存款所剩无几，污水泵2E7E779-277791582他就将钱拿去买彩券，结果居然中了头彩 6 亿日圆（约台币 2 亿元），让他人生就此翻转。
▲男子在被公司炒鱿鱼后，买彩券中头奖。（图／截自网路）
日本综艺节目採访了一位中过彩券头奖 6 亿圆的男子唱田士始矢。他表示，自己 2008 年被公司炒鱿鱼，拿所剩无几的存款去买彩券，结果居然中了头奖。中奖之后，他就开始大肆挥霍，甚至还有几笔破百万的花费忘记花在哪里。家中也摆满各式名车，甚至买了游艇，还带小艺人到处去玩。
不过一般这种中彩券后挥霍都会很快见底，但他表示，他的总财产经过适当的投资和运用，早就超过当初中的 6 亿圆了。相关bob足彩若解放军赴港镇压 金融时报：将是北京重大错误陆方施压斐济拿掉ROC 驻斐济代表团更名台北商务办事处麦香鸡被偷吃？警怒控麦当劳 「真相曝光」令人综艺摔
暑假一到，污水泵2E7E779-277791582对许多爸妈来说就像鬼门开！污水泵2E7E779-277791582根据英国一项调查显示，父母容易因孩子而备感压力，分析造成压力的前5名事件有「孩子变得更糟、上床睡觉、吃下特定食物、禁止玩手机或看电视，以及让他们整理房间」。专家建议，压力大时要懂得和朋友、家人分享，也要适时求援。
董氏基金会心理卫生中心引用英国一则报导内容指出，一项由BP(英国石油公司)进行，针对2000名英国父母为对象的调查结果显示，哄孩子们上床睡觉、食物採购和用餐时间都是触发父母压力的最大因素，进一步统计发现，父母为孩子感到压力的次数，每天竟高达6次，将近有40分钟感到焦虑。
调查也指出，孩子会在父母背后做些调皮举止，像偷拿零食、乱涂化妆品、在墙壁/家具等涂鸦等，也因此发现他们也是造成大多数区域破坏的主要原因，在家里佔了46%，商店及餐厅分别为13%、10%。此外有4分之3受访者表示，有了孩子后，早上光穿好衣服的时间多了11分钟，吃早餐因孩子的喧闹多加了12分钟等。
国立成功大学教育研究所教授董旭英建议，可在照顾孩子的过程中转换想法，举例来说，带孩子上学的路上，听他说话分享，是一种正向沟通；餵年幼孩子吃饭，即使吃得满身都是，但为了将饭吃完，会逗他或使用一些方法，是个有趣的回忆。
（中央社记者张雄风台北31日电）为了欢庆父亲节，污水泵2E7E779-277791582许 多餐厅8月起纷纷祭出亲子、污水泵2E7E779-277791582父亲节限定餐点，诸如义 式、美式或粤式等，都希望透过特色套餐，慰劳爸爸一 年的辛劳。
以瑞典童书主角噜噜米为主题的餐厅，配合父亲节 ，8月推出期间限定的「噜噜米爸爸造型饮品」；加上8 月9日是「世界噜噜米日」，餐厅顺势推出只要生日、 身分证字号有8就享折扣，出生年无论西元或是民国均 可列入计算，希望能与粉丝同乐。
另外，全台首家以大蒜为主题的义大利餐厅，看準 华人美食中也有许多蒜香料理，因此针对父亲节推出「 蒜香海陆飨宴4人套餐」，主餐使用主厨严选新鲜龙虾 、噶玛兰黑豚法式里肌与美国牛排一起碳烤，并使用独 家大蒜奶油调味，成为庆祝父亲节的豪奢美食。
连锁牛排馆更结合七夕与父亲节，推出2人及4人份 「跨节套餐」，牛排馆负责人胡传中表示，这个想法来 自于牛郎、织女其实育有一对儿女，每年一到七夕这天 ，牛郎爸爸总会用扁担挑着儿女去见织女妈妈，辛苦一 整年的爸爸把小孩交给妈妈后，终于可以好好休息一下 ，「因此七夕这天也算是另类父亲节啊」。
传统粤菜食府在父亲节期间，立夏季节转换之际以 养生为主轴，特别推出「我爱爸爸父亲节4人套餐」及 「爱你爸爸双人套餐」，包含招牌明炉烧鹅拼蜜汁叉烧 、石决明炖鲜鲍鱼、上汤焗龙虾等，从主菜、炖汤到甜 点，给父亲不同凡响的粤式养生飨宴。
在甜点方面，知名甜点品牌除已连续16年、号召超 过万组亲子响应写生野餐日外，为迎接8月父亲节，特 别推出限定造型蛋糕「提拉公爵」，完美融合奶香、咖 啡香、酒香；另也有加大版「欧多桑的笑颜」，将台南 东山咖啡香气融入清爽奶霜中，再捲入爽口咖啡冻，绝 对能让品嚐的父亲露出一展笑颜。（编辑：翁翠萍） 1080731
夏天就怕穿着清凉，污水泵2E7E779-277791582发福的身材原形毕露，污水泵2E7E779-277791582尤其放暑假期间，饮食比较放纵，体重一不小心就往上飙。因此，学会「聪明吃、快乐动、天天量体重」是健康生活的关键。为了唤起民众对健康的重视，「桂格燕麦自信进化学院」闪进街头，参加的学员跟着知名网红安秋与JOEMAN，一起大秀动感舞蹈，并且学会健康饮食新观念，既动感又活力满点。
知名网红安秋曾经在YouTube影音直播分享自己健康的早餐，就是自製优格水果(加入奇异果、蓝莓)燕麦粥，吃起来健康无负担，对于经常外食又没有时间做早餐的人来说，是方便的选择。事实上，想要达到全面的健康，饮食只是其中一环，还必需搭配适度的运动。她本身平常就有健身的习惯，所以也开心加入桂格举办的自信进化学院活动。
动感舞蹈闪进街头 学员展现进化自信体态
日前安秋便与另一位网红JOEMAN带领20位「桂格燕麦自信进化学院」的学员，身穿着I love Quaker的白色Tshirt，现身在台北市信义威秀影城中庭广场，大跳快闪舞。节奏轻快的FUNK曲风搭配动感舞蹈，只见学员们尽情展现自我进化后的自信神态，整齐划一的动作与专业舞蹈架势，在假日热闹的信义区街头非常吸睛，立刻成为瞩目焦点。
运动加饮食调整 身体健康、心情愉快
「桂格燕麦自信进化学院」活动强调运动加饮食调整，让大家挑战体脂肪。安秋说：「参加桂格燕麦自信进化学院，学习到很多营养的知识，在饮食上又有更多的选择，感觉活动过程非常棒！」JOEMAN也分享参加此活动的心得：「健身和练舞有一点点辛苦，但是跟大家一起练习的过程其实很开心，身材感觉更结实，很有成就感！」
参与此活动的学员，也纷纷表示，透过学习营养知识，调整饮食习惯后，觉得身体更健康，心情也很愉快。
桂格表示，这一次活动主要是希望唤起民众的健康意识，学员们透过运动和舞蹈训练，以及搭配饮食调整吃燕麦片，养成健康的生活习惯，可以让人变得更有自信心，并且健康满点。
原文网址 http://www.top1health.com/Article/306/76683
【大成记者于郁金/连凯斐/台南报导】落实文学话题无所不在、污水泵2E7E779-277791582玩转馆舍空间，污水泵2E7E779-277791582国立台湾文学馆又有新创举亮点；最新展览「诗永不灭─林亨泰捐赠展」将展出诗人林亨泰捐赠珍贵手稿文物，并配合名诗作《风景No.2》，将台文馆秘藏的2楼露台风景融入展场，布置为能望向馆外圆环街景的阅读空间，观众可以跟随林亨泰的诗句，一起探寻、发现诗风景。
林亨泰，彰化县北斗镇人，为台湾诗坛「现代派」成员之一。维基百科资料指出，后来成为笠诗社发起人之一，也是笠诗社首任主编，为「跨越语言的一代」诗人、诗评论家
生于1924年的林亨泰，曾获第8届国家文艺奖，为笠诗社首任主编与发起人之一；1956年担任《现代诗》编辑委员，不仅于该杂誌发表前卫诗作，更展现诗论长才，成为台湾战后新一波现代诗运动的先锋；1992年发表《「诗永不灭」论》，称「只要有一个诗人不放弃写诗，诗永远是不会灭亡的。」而他一直以诗人和评论家的双重身分，为「诗永不灭」身体力行。
台文馆长苏硕斌说，符号诗是林亨泰的代表性作品，运用文字、符号、空白等不同手法创造出深长的意境，极具层次及空间感因此，本展除了展出珍贵手稿、文物、影音纪录，还备有饶富趣味的符号道具，让观众小试身手，创作出属于自己的符号诗。
台文馆表示，「诗永不灭─林亨泰捐赠展」展期即日起至2020年2月2日，于台文馆二楼展览室E展出；这个展将带着bob足彩在生活中找寻诗风景、用符号诗开启各种想像，是需要喘息的现代人不容错过的一帖良药。
