?
【旅游经 洪书瑱报导】
?
现今饮食文化越来越多元，镀锌板卷CB6-62165从小吃、主厨、星级主厨、客座主厨，一直到私厨等，有许多不同的餐饮体验，对于大众对私厨文化较为陌生，许多人不甚清楚私厨料理的风采！私厨文化源于君王贵族宅邸内的，随着历史推移成为隐身民宅巷弄间，经特殊会员制或等候名单制度邀请，才有机会品嚐体验。台北喜来登邀请2014年9月开始，藏身于台北内湖一处静谧山庄内的独栋别墅，座上嘉宾须通过严格身份审核与高达数十万会费门槛，在政商名流间引起高度关注的顶级神秘私厨「Villa Ollila」到馆内安东厅客座，于6月19日(三)至6月23日(日)，将重现豪宅私人招待餐宴，民众藉此不用缴交会费，也不用等候多时，即能有一场私厨料理体验！
此次Villa Ollila餐厅到台北喜来登客座，除了端出Villa Ollila招牌经典菜色外，更为此次客座设计了多款专属菜色，其中还将旅游法国、西班牙、日本各地品嚐到的绝佳滋味与美好回忆，揉合于菜餚之中，以不同技法解构、重组食材元素，玩味翻转成独具风格的新样貌，如海胆握寿司变身为「北海道马粪海胆．甘蓝菜炖饭」；杨枝甘露变化为椰子．芒果．荔枝；古巴经典鸡尾酒Mojito为概念，巧妙玩转薄荷、白兰姆酒、莱姆汁、糖等。另外，还能用舌尖跟着主厨游玩西班牙，品嚐当地经典tapas料理「加利西亚风味章鱼(Pulpo a la Gallega)」在主厨手艺下转身为「炭烤章鱼．鹰嘴豆．西班牙腊肠」！
?
主厨为安东厅特别设计多款料理，如：犹如鱼子酱般闪耀着璀璨光芒的「红甜菜．帝王蟹．白芦笋」，晶莹透亮鱼卵咬下瞬间，鱼汤鲜美滋味与红甜菜清甜芬芳，沁凉绽放唇齿之间，藏身于下的白芦笋丁与蟹肉；「炭烤章鱼．鹰嘴豆．西班牙腊肠」融入旅游西班牙时品嚐的经典tapas料理「加利西亚风味章鱼(Pulpo a la Gallega)」，先透过低温舒肥方式软化章鱼肉质，再以不同于当地的料理方式，直火炭烤表面至金黄酥脆，迷人焦香气息阵阵扑鼻而来，外酥内嫩口感搭配绵滑鹰嘴豆泥，颠覆西班牙传统风味。
?
同时还能品嚐到经典不败招牌料理──「北海道马粪海胆．甘蓝菜炖饭」以日本海胆握寿司为发想，将义大利炖饭东西交汇重新诠释，选用被誉为「世界米王」、日本最高等级米种的鱼沼越光米，鲜美鱼高汤煨煮至颗颗饱满剔透，滑浓熟成帕玛森起司轻柔包覆于中，搭配绵密味带甘甜的马粪海胆，鲜鹹海味如浪潮般袭捲舌尖，金黄微焦的炙烧起司与甘蓝菜丝宛如画龙点睛般惊艳味蕾。
?
午间套餐甜品──「椰子．芒果．荔枝」则是以着名港式甜点杨枝甘露为创作灵感，将芒果、荔枝、椰子简单食材幻化成多汁果肉丁、荔枝椰子冰淇淋、椰奶慕斯等各式迷人姿态，再由专人于桌边以液态氮手法翻炒芒果椰奶慕斯为金黄冰沙，随性铺撒于盘中，不同的时食入口，产生不同的口感体验与享受！
晚间套餐甜品──「法国白桃及香草冰淇淋」，则是主厨将这道十九世纪法国传奇厨艺大师乔治斯．奥古斯特．埃斯科菲耶(Georges Auguste Escoffier)献给歌剧名伶内莉．梅尔巴(Nellie Melba)的浪漫甜点「水蜜桃梅巴尔(Pêche Melba)」玩转成「水蜜桃梅巴尔．东加豆冰淇淋」，新鲜加州水蜜桃以24秒真空渗透方式保留甜脆多汁，温柔包裹南美洲雅马逊独特东加豆製成的冰淇淋，重头戏的覆盆子酱，散发玫瑰香气的覆盆子慕斯，结合液态氮手法由专人于桌边上演料理秀翻炒为冰沙，点缀在食材上与盘中，展现如画一般的梦幻！
Dennis主厨将率领厨房与服务团队，于6月19日(三)至6月23日(日)于安东厅客座，神秘复刻呈现，令人彷彿置身于Villa Ollila，也让饕客有了不一样的私厨美食体验！
?
慈济科技大学护理系师生研发的「简易式抽药之安全针具」，镀锌板卷CB6-62165参加2019第14届战国策全国创新创业竞赛，镀锌板卷CB6-62165从802组参赛团队中脱颖而出，获得金质奖。而「旋转回缩式安全针具」，也在2019年教育部全国技专校院学生实务专题製作竞赛暨成果展中，获得护理与幼保群第一名。
针扎是护理人员常见的职业伤害。根据统计，台湾每年发生8,000多次针扎，平均每15分钟就发生一次，可能因此感染爱滋病、B型肝炎等血液传染疾病，背后的医疗成本不容小觑。虽然市面上已有各类型的安全针具，却无法一体适用于医院各科别。
慈济科大首次亮相的「简易式抽药之安全针具」，参考美工刀平推的设计，将针桶推桿变身成「推拉键」，完全避免药物被污染的问题。只需用拇指前后推动推拉键，就能轻鬆抽药、注射，不仅大幅降低抽药的时间，一旦注射完毕后，将推拉键推至顶端，就能让套管同时并完全包覆针头，还能替换不同粗细的针头，适用于大小不一的药瓶。
另外，「旋转回缩式安全针具」参考香水瓶的旋转收纳设计，在拔针前仅需转动套筒，就能把针头垂直往上收进套管内，不论从哪个角度施打或取药，都一样方便。
护理系二年级学生陈佳妤表示，虽然研发过程常碰壁，难免感到挫折，仍努力排除困难，希望能让更多人受惠。
由花莲县政府办理的「108学年度国民中小学原住民族语老师联合甄选」聘任工作，镀锌板卷CB6-62165共计录取5位原住民族语老师，镀锌板卷CB6-62165并已完成选填志愿分发作业。考生依该组语别分数高低及志愿选择学校，于6月14日持学经历证件正本至指定主聘学校办理报到手续，8月1日开始起聘。
花莲县政府教育处代理处长李裕仁指出，从107学年度开始至这次甄选，花莲县共聘任18位专职族语老师。这些教师可以深化学生族语学习，是族语教学及实施民族教育的重要师资，希望藉由专职族语老师入校教学，提升学生学习族语的成效。
县府教育处表示，原住民族语老师甄选依族语别录取为原则，经调查全县国中小需求后，以各校实际提出申请之情况进行媒合，需求数共计20名，其中13名为续聘。
这次联合甄选7名族语教师，包括海岸阿美语1名、秀姑峦阿美语1名、南势阿美语1名、太鲁阁语2名，峦群布农语1名、丹群布农语1名，实际录取5名。
撰文／陈怡臻
摄影／陈泰安、镀锌板卷CB6-62165陈雪勤、镀锌板卷CB6-62165陈达生
「bob足彩温暖的相遇，不管远近彼此牵引，进退间，和谐迴旋…」六月五日下午，台南慈济高中视听教室传出轻快优美的慈济歌旋律，高国一导师们藉着肢体语言，陪着同学们一起舞出生命的圆舞曲。
国一和气曾郁佳老师和同学一起加入演出，老师分享：「因为很少有机会可以和班上同学一起演出，希望藉有这个机会也能带动班级，给予同学更多的力量。」演出前的练习，经由同学帮老师看动作、老师帮同学看动作，互相鼓励与打气，儘管一开始的手足无措、紧张，但bob足彩能携手将生命写成一首充满快乐和希望的「生命圆舞曲」。
高一合心陈奕蒨同学分享「很享受在準备的过程中，也很值得。」这次班上担任导演的陈奕蒨同学，和几位同学约好一起写谱，不断修正，为的就是希望能让演奏与手语完美搭配，在过程中需要不断沟通，遇到问题时，主动联繫同学，和同学一起调整错误，让演出能更加顺畅。
手语比赛的重点就是「手势」与「歌声」，更重要的是还要保持微笑，陈奕蒨同学掌握了重点，不断练习及鼓励同学，最后精湛的演出不仅感动了大家，更传达出「合心」的精神。
展演準备过程中会碰撞与摩擦，也有些许的徬徨，但是经过付出与努力，一步一脚印寻找答案，不仅学习如何表达与沟通，也彼此感恩善解，更重要的是同学们能享受在过程中。不只写下精彩的青春故事，也能分享彼此的感动和爱。
国一和气曾郁佳老师和同学们共同舞出「生命圆舞曲」。
过手语比赛高一知足班的同学也在台上表达出对老师的感恩。
高一包容班自製道具与影片，为演出增添不同的风味。
高一合心班自己写谱弹奏，运用轻快的节奏呈现出青春的活力。
手语比赛中同学不仅展现了人文之美，更呈现出团结的力量。
找时间和年龄比自己大的人相处，镀锌板卷CB6-62165比较容易当个老人实习生—各世代齐聚一堂的趋势，镀锌板卷CB6-62165也使得人们与年长者共处的机率变大。背后的原因，部分与经济不景气有关。现在有更多青壮年人口为了省房租，搬回家与父母同住。回家的确可能是噩梦一场，却也有不少人顺利多代同堂。同一家族的不同世代一起度假的可能性，近日达到史上新高。
此外，世代间如今拥有更多共通点，这也能帮上忙。《终极慢活》的作者卡尔?欧诺黑表示，年轻时，父亲似乎住在遥远的银河系：他和bob足彩穿不同的衣服、听不同的音乐、看不同的电视节目。「虽然我和儿子同样也差30岁，但bob足彩有比较共通的文化，一起运动，用Spotify听一样的乐团，都喜欢看影集《绝命毒师》（Breaking Bad）。父子说相同的俚语、同样没有iPhone就活不下去。就连bob足彩的穿衣品味，也相像到可以换穿彼此的衣服和鞋子。难怪相较于过去的年代，今日的孩子比较愿意和父母相处：现在的上下两代比较不像异世界的不同人种，」他表示。
各地世代间的文化高墙正在倒下近代的乐团老少都能有共鸣，如U2、Kiss、滚石（Rolling Stones）、球风火（Earth, Wind and Fire）。1970年代，格拉斯顿伯里音乐节的压轴表演者，平均年龄是25岁，今日则是41岁。美国音乐人伯特．巴哈拉赫（Burt Bacharach）更是在87岁那年，登上音乐节着名的金字塔舞台。电影与电视也一样。《星际大战》（Star Wars）与《怪奇物语》（Stranger Things）的观众横跨各世代，1960年代高呼的「别信任何超过30岁的人」（Don’t trust anyone over 30!），如今看来是过时了。
近年来，儘管有老人不受选民欢迎的讲法，西方年轻人依旧支持不认同传统政治理念的候选人，即便那些候选人远超过60岁也没关係，例如美国的伯尼．桑德斯（Bernie Sanders）、英国的杰瑞米．柯宾（Jeremy Corbyn）、法国的梅朗雄（Jean-Luc Mélenchon）、义大利的毕普．格里罗（Beppe Grillo）。
就连「酷」的定义，也不再那么带有年龄偏见。在过去，「老」带有守旧的意涵，「酷」和「年轻」是一体的两面，今日则未必如此。网路上5、60岁以上成功的生活风格网红，受到所有年龄层的敬重。Instagram上的「银髮熟男」，尤其受到25岁到34岁这个年龄层追捧。2017年，「最时髦人士」（Trending Top Most）全球最酷的十人榜单上，年纪最轻的35岁，最大的77岁。
伦敦安养院「南丁格尔之家」推翻世代藩篱促进不同世代之间理解最好的方法，就是让孩子从小有机会和长辈相处。伦敦安养院「南丁格尔之家」，就是一个好例子。3、4岁的小朋友永远会碰到年长的院民，一起喝茶，共度说故事的互动时间。这些学龄前儿童的家人，许多儿童把这样的交流当成填补祖父母的空缺。十几个孩子与院民正在喝葡萄汁，唱歌庆祝犹太安息日的结束仪式（Havdalah）。3岁的玛莎（Martha）每次都直接冲向90多岁的安娜（Anna），今天两个人聊到要去剪头髮的事。玛莎说：「我的头髮长了。」安娜摸了摸孩子乱翘的金髮，讚美：「妳的头髮很漂亮。」安娜喃喃自语：「妳不会想到，bob足彩两个差了90岁。」
安娜接着问玛莎，为什么她的牛仔裤上有绿色颜料。玛莎回答：「bob足彩今天早上在画画，可是这不是绿色，这是蓝色。」安娜大笑：「我的视力又出错了。」甜甜的玛莎谅解地看着安娜，转过头解释：「人老了有时会看不清。」玛莎把手叠在安娜手上。
南丁格尔之家跨世代相处时间的负责人是朱蒂丝．艾许－霍洛华兹（Judith Ish-Horowicz）。她很讶异，就连年龄最小的孩子，也一下就发现院内长者有障碍的地方。小朋友记得哪位爷爷、奶奶的手或脚会痛，谁重听或站不起来，谁会游戏玩到一半打瞌睡。「孩子们不但不会嘲笑或躲开这样的长辈，还会接纳并提供协助，这是完美的两步骤年龄歧视解药，」艾许－霍洛华兹指出。
艾许－霍洛华兹表示：「孩子学到自己不是世界的中心，人在每个年龄都有不同的情况。孩子因为来到这里，知道未来是什么样子。他们知道在生命旅程中，变老是很自然的一件事，他们以大量的同理心与直觉回应。」
不过还是要提醒，研究显示，如果世代间是一对一的交流，年龄歧视会比较快消失。如果是团体，时间则比较长。也就是说，不能只是把不同年龄的人凑在一起，就期待大家会和乐融融：必须有人出来指挥、引导，订定基本原则，否则就算是再好的计画也会失败。
－本文节录自《终极慢活：现在是当老人最好的时代》，大块文化出版
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知识不错过！
延伸阅读：
推动老幼共学 高雄大同福乐学堂把日照变成「快乐上学」！
长照就是躺在家没尊严？错！中风奶奶积极复健圆出国旅游梦
文／林以璿 图／何宜庭
「睡觉时抽筋」是许多人的经验，镀锌板卷CB6-62165尤其常发生在银髮族的身上，镀锌板卷CB6-62165又以小腿肌肉抽筋最常见，并且会在夜间反覆发作，导致彻夜难眠！
导致抽筋的原因脚抽筋主要发生在小腿肌肉、大腿、及脚掌之处，单脚或双脚皆有可能发生，发生时因肌肉快速痉挛，会变得很硬且疼痛，会持续几秒到数十秒。
在冬天里常发生，是因为天冷导致血液循环不良，容易使肌肉抽搐，尤其好发在 65 岁以上长者、50岁后更年期妇女或孕妇身上。
将抽筋的脚伸展开来，通常是缓解抽筋最有效的方法。在觉得舒适一点后可以下床四处走动，以增加血液循环，来缓解腿部疼痛。或者可试着让脚泡温水浴或是淋浴都是能帮助缓解不适的，最后补充约 250 ~ 450毫升的水。
预防夜间抽筋 6 方法1.每天至少喝 8 杯水
2.睡前伸展肌肉
3.勿用棉被、床单紧勒腿部肌肉
4.鞋子要合脚
5.睡前泡足浴
6.补充矿物质、电解质
详细说明都在影片中告诉您喔！
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知识不错过！
文、影片编辑 / 彭幸茹
延伸阅读：
静脉曲张夏天穿短裤好困扰？日常生活这样做就可改善
泡完的咖啡渣别丢！简单加工就能除湿又除臭
不只消脂抗老还纾压！中医师推荐消脂茶这样喝
【大成报记者杜忠聪/台南报导】南纺购物中心要让民众走进时光隧道，镀锌板卷CB6-62165即日起，镀锌板卷CB6-62165馆内五楼梦想舞台举办「罗伯特ROBOT FUN乐园 重返怀旧机器人特展」，现场展出火星大王系列、雷电、齿轮等各式珍藏机器人，週末期间更推出机器人套圈圈、机器人九宫格等主题活动，另外钢铁人也将现身狂欢飙舞，欢迎亲子前来体验怀旧机器人的魅力。
想回到50年代，重温儿时旧梦吗?即日起至23日，南纺购物中心五楼梦想舞台「罗伯特ROBOT FUN乐园」活动开跑，现场特别打造台湾早期玩具贩售地柑仔店，展出齿轮、喷烟、电风扇及儿童座骑等特殊造型机器人，经典场景及收藏让民众彷彿坐上时光机回到早期台湾，另外更有奇幻拍照道具及场景，要让亲子展开机器人大冒险之余，还能全家化身机器人合影留念。
除了静态展览，15、16、22、23日的15点至18点，现场举办夏日游乐园活动，凡现场拍照上传FB/IG，并打卡南纺购物中心与标注#罗伯特FUN乐园，即可体验机器人套圈圈、机器人九宫格等活动;另有街头艺人带来动感舞蹈，15日的14点将有赛亚人带来兔兔魔术舞蹈秀、22日的14点将有钢铁人们劲装上阵，表演街舞嗨翻全场，以上活动内容依现场公告为準。 
每日健康 / 专题报导 叶韦廷
穿拖鞋虽方便，镀锌板卷CB6-62165但不可做这些事
行健骨科诊所院长 朱家宏医师 表示，镀锌板卷CB6-62165穿拖鞋本是一个很常见也不伤身体的习惯，但千万记得「自己穿的是拖鞋」，别穿着拖鞋做任何的运动，最多就是漫步，不能快速的移动，避免受伤机率极速飙高。因为拖鞋也因为包覆性差的关係较容易扭伤，还需要额外用脚的力量控制拖鞋，所以在快速移动的时候往往会没注意到力量的控制造成扭伤。
为什么有些人可以穿拖鞋慢跑？
有许多人可能看别人会穿着拖鞋慢跑，医师表示，这种拖鞋是经过特殊设计的，贴脚性较好。且使用者也穿习惯了，加上跑步是直向而非横向的运动，所以并不是每个人都可以随便穿着一双拖鞋跑步。但这样的拖鞋一样不能穿去做其他的运动，比如打球。
长期穿夹脚拖会造成拇趾外翻？
夹脚拖使用的模式和一般鞋子不同，穿夹脚拖的时候大拇指要勾的更高，而每步都要勾的更高的话，肌群负担可能就会比较重。若使用者已经习惯是没有什么太大的问题，但有些人还是会有前侧痠痛的可能。
夹脚拖道理和高跟鞋一样，穿着时间不宜太久，且记得事后要做「反向运动」做保养，否则长期下来会有很大的问题。
※反向运动：将脚背往上抬举把脚筋拉鬆、并且同时脚趾向下抓。此动作能舒缓降低高跟鞋、拖鞋等造成的伤害。
鞋子穿太好会让脚没力？
为了减轻足部的压力现在的鞋子越做越好，但也因为压力全部被鞋子吸收，反而有可能造成脚趾动的更少，导致肌肉衰弱。这也是为什么有时候从较软的鞋子改穿较硬的鞋子时，会觉得脚无法适应。所以医师建议，不要每天都穿柔软的鞋子，也有偶尔穿较硬的鞋。而长期穿同一双鞋，鞋子的磨损会单侧性，会让脚越来越弯。
赤脚运动比较健康？
医师表示，偶尔在赤脚运动是有好处的，但要在合理的情况下进行，比如说在沙滩、草地上，千万不要在会割脚的地质上运动，好比珊瑚礁上，避免受伤。
《延伸阅读》高跟鞋让你拇趾外翻、脚痛到升天？骨科医师教你4招有效改善
《延伸阅读》穿拖鞋小心脚变形！年轻人最爱穿这双，当心穿到脚趾发炎、扭曲变形！
