按摩颈部与耳朵、头部，可有效消除脸部的水肿。因为脸部与颈部有多个淋巴结，负责维持免疫反应与水分的平衡。
1. 按摩耳朵周围 x3次
用食指与中指夹住耳朵轻轻按摩，手掌顺着下颚线往下按摩至锁骨凹陷处，促进淋巴循环
2. 促进颈部的淋巴循环 x3次
双手交叉，用手掌轻轻按摩下颚骨至锁骨凹陷处
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