诸多因素皆会影响bob足彩每分钟心跳的速度,也就是俗称的心率,其中包含了饮食、活动程度、情绪状态及用药。根据美国心脏协会(American Heart Association)指出,每分钟60~100下可视为正常心率,但摄取某些特定食物或饮品,可能使bob足彩的心跳加速,超过正常该有的静止心率,一一说明如下。

1. 咖啡因

咖啡、红茶、绿茶、汽水及能量饮料里都含有咖啡因,它是一种中枢神经兴奋剂,能刺激大脑及神经系统。传统上,医师们认为心悸可能是由咖啡因敏感引起的,然而,2016年1月的一项研究指出,咖啡因可能不是引起心悸原因,事实上,有些种类的咖啡因反而能够促进心脏健康。

2. 酒精

酒精也会引起心律不整(Arrhythmias)。科学家最近发现饮酒与心房颤动(Atrial fibrillation )、心房扑动(Atrial flutter) 和心室性心搏过速(Ventricular tachycardia)有关,酒精会直接伤害心脏细胞,造成心跳加快和室上性心搏过速(Supraventricular tachycardia),只要患者不再喝酒,心脏就有机会恢复正常,并会降低心律不整再度发生的机会。

3. 可可硷(Theobromine)

可可硷是另一种天然的神经兴奋剂,在巧克力及其添加製品中都有,例如冰淇淋、布朗尼、蛋糕、糖果、热巧克力和巧克力牛奶等。最近的研究显示,可可硷摄取量与心率提升成正比,表示摄取量越大,心率的增加就越大,因此,有心律不整症状的人,请限制或避免食用巧克力。

4. 酪胺(Tyramine)

含有高酪胺酸的食品和饮料,会使血压升高并导致心悸,包括下列几项:

熟成乾酪 腌渍肉品 酒精性饮品 果乾或过熟的水果 5. 过多的糖分摄取

摄取高碳水化合物的食物,也可能造成心跳加快或心悸,例如含糖饮料、糖果、甜点、小点心、麵包、义大利麵和白米饭。建议要节制摄取量,或选择全麦和全天然食物,如糙米、全麦麵包、蔬菜和豆类,因为这些含有更优质的複合碳水化合物,与较少的单醣。

总而言之,为了保持心脏的健康,应尽量避免食用可能引发心律不整的特定食物,如含有酪胺成分的奶酪、腌製的肉类和鱼类,或含有苯乙胺(phenethylamine)的巧克力等食物,还有,应避免喝含咖啡因与酒精的饮料。

Hello Health Group 并不提供医疗建议、诊断或治疗。



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