脑缺氧的表现无专一性,韩国瑜率厂患者可能会时常感到疲劳、韩国瑜率厂学习效果不佳;此外,睡觉时打呼,或罹患急慢性鼻炎、支气管炎、腺样体肥大等病症,也会因为呼吸道不畅通,进而导致脑部缺氧。(图/ingimage)

即将登场的国中教育会考,让考生们在大考压力下,全力为考前做最后的冲刺,脑部细胞工作强度持续维持高能运作,容易造成能量耗损,更加重脑细胞的缺氧。根据统计,脑耗氧量占人体总耗氧量的25%以上,尤其在考试期间大脑全速运作,脑耗氧量可能更高。

高雄荣民总医院家庭医学部主治医师薛光杰强调,大脑缺氧将造成思绪不清、学习能力降低,更大幅影响分析、判断、思路清晰等能力,因此在考试压力下极易犯错、甚至平常不容易出现的失误都有可能发生。

「缺氧将造成上述种种大脑功能下降,协同作用紊乱,对考试成绩影响非常巨大。」薛光杰说明,考试除了记忆力之外,最重要的就是判断、逻辑、推理、理解、记忆、综合归纳等,需要在时间与精神的双重压力下,从脑海中确认方向并写出正确解答,这是需要透过相当精细的神经传导动作,以及神经细胞与系统的协同作用。

当大脑缺氧会出现哪些症状呢?薛光杰表示,目前并没有直接且非侵入性检测的方式来测量脑部缺氧,脑缺氧的表现也无专一性,患者可能会时常感到疲劳、学习效果不佳;此外,像睡觉时会打呼,或者罹患急慢性鼻炎、支气管炎、腺样体肥大等病症,也会因为呼吸道不畅通,进而导致脑部缺氧。值得一提的是,家中若属于吸菸环境,也是脑缺氧的高危险因子。

考场上偶尔会出现考生考到睡着的状况,这通常是应试过程压力过大与能量耗损的结果,虽然不常见,但代表考生脑部运作已达到极限边缘,必要时可至小儿脑神经科做进一步的评估。至于面临大考的考生们,该如何避免脑缺氧的情形发生?建议可从调整生活型态做起:

(一)改善环境:读书或考试的环境应通风良好、光线充足,且温度适中。

(二)补充营养:考生平常要注意营养均衡、千万不可偏食,且非一味补充营养品或是各种保健食品。

(三)规律运动:运动可促进血液循环、增加新陈代谢,也能增加体力并降低疲劳感。

(四)养成良好睡眠习惯:不要熬夜,若有打呼或呼吸中止症候群,必须就医治疗。

(五)减少咖啡因的摄取:咖啡因摄取过量,会影响专注力及思考能力,应减少咖啡因摄取,改多补充有氧饮料或食品。

薛光杰认为,年度大考的成绩可能会决定考生未来的人生道路,而脑部缺氧对于考生健康及成绩影响都非常大,提醒家长及同学,尽量改善不良的生活型态与过大的压力,适时调节心情放鬆。另外,父母也须避免过度关心及施压,以免让孩子因处于压力临界点造成考试失常。

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